保持口腔清洁每天用温水或淡盐水漱口至少3次儿童可在家长辅助下用儿童专用漱口水成年人自行选择合适方式，局部用药含服西地碘含片儿童注意剂量成年人遵医嘱，涂抹复方苯佐卡因凝胶注意动作轻柔儿童由家长协助，调整饮食多吃富含维生素的蔬菜水果避免刺激性食物，保证充足休息儿童需12-14小时睡眠时间成年人7-8小时，特殊人群儿童注意口腔卫生长期不愈或反复发作及时就医，孕妇优先非药物干预疼痛明显就医遵医嘱选安全局部用药，老年人注意口腔卫生关注全身健康控制基础疾病促进愈合。
每天用温水或淡盐水漱口，至少3次。淡盐水有一定杀菌作用，能减少口腔内细菌滋生，降低口腔溃疡感染风险。对于儿童，家长可辅助其漱口，选择合适的儿童专用漱口水（需在医生指导下选择适合年龄的产品），注意控制漱口水用量，避免误吞。成年人则可自行选择合适的漱口方式和漱口液。
局部用药缓解
含服药物：可使用西地碘含片，它能在唾液作用下逐渐释放出碘，有杀菌抗感染的作用，有助于促进口腔溃疡愈合。儿童使用时需注意剂量，在医生指导下服用，避免过量。成年人可按照药品说明书含服，但也需遵循医嘱。
涂抹药物：如复方苯佐卡因凝胶，能起到局部止痛、促进愈合的作用。涂抹时要注意动作轻柔，避免加重溃疡处损伤。儿童使用时由家长协助操作，选择合适的涂抹工具，确保药物准确涂抹在溃疡部位。成年人可自行操作，但要注意卫生，防止感染。
调整饮食
多吃富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、菠菜、西兰花等。维生素C、B族维生素等对口腔溃疡的愈合有帮助。例如，橙子中富含维生素C，每100克橙子约含33毫克维生素C，能增强免疫力，促进组织修复。儿童可将水果制作成合适的形状让其食用，如切成小块、打成泥等；成年人则可正常食用各类蔬菜水果，但要注意避免食用过于辛辣、刺激性强的蔬菜水果，以免加重溃疡疼痛。
避免刺激性食物：像辣椒、花椒、过烫的食物等都应避免，这些食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，延缓愈合。儿童要特别注意家长应控制其饮食，避免给儿童食用辛辣、过烫食物；成年人也要自觉避免食用这类刺激性食物。
保证充足休息
充足的睡眠有助于身体的自我修复。无论是儿童还是成年人，都应保证每天有足够的睡眠时间。儿童一般需要12-14小时左右的睡眠时间，家长要为儿童营造良好的睡眠环境；成年人则应保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，让身体各器官得到充分休息，从而促进口腔溃疡的愈合。
特殊人群注意事项
儿童：儿童口腔溃疡可能与饮食不均衡、口腔卫生不佳等有关。除了上述一般措施外，要特别注意其口腔卫生的维护，家长要帮助儿童养成良好的刷牙习惯，选择儿童专用牙刷和牙膏。同时，儿童口腔溃疡若长期不愈或反复发作，要及时就医，排查是否有其他疾病因素，如维生素缺乏症、免疫系统疾病等。
孕妇：孕妇患口腔溃疡时，用药需格外谨慎。一般优先采用非药物干预措施，如保持口腔清洁、调整饮食等。若疼痛明显，需就医，在医生指导下选择相对安全的局部用药，避免使用对胎儿有影响的药物。
老年人：老年人口腔溃疡愈合相对较慢，要注意口腔卫生的同时，关注其全身健康状况。老年人可能存在多种基础疾病，如糖尿病等，高血糖会影响伤口愈合，所以老年人若患口腔溃疡，要控制好基础疾病，积极治疗糖尿病等，同时按照上述方法促进口腔溃疡愈合。
