选择合适蓬松型洗发产品依发质选，洗发频率适度按发质定儿童依情况调，洗发时水温适宜用指腹按摩头皮冲净洗发水，吹干用合适吹风机距离合适从发根吹用梳子配合分区从下往上吹向上挑起，成年用发蜡发泥塑造发型儿童不用，用发夹固定注意安全，均衡饮食摄入相关营养物质减少熬夜保持充足睡眠助头发蓬松。
选择蓬松型洗发水：一些含有特定成分的洗发水可以帮助头发蓬松。例如，含有硅酮成分的洗发水可能会在头发表面形成一层薄膜，使头发看起来更有光泽和蓬松感；而含有一些能增加头发体积的聚合物成分的洗发水，能够从视觉上让头发显得更蓬松。不同年龄、性别人群都可根据自身发质选择，一般来说，油性发质人群可以选择清洁力较强且有蓬松效果的洗发水，干性发质人群则要选择相对温和且能兼顾蓬松的产品。
正确的洗发方法
洗发频率适度：过于频繁地洗头可能会导致头发油脂被过度清洗，使头发贴头皮；而洗头过少则会让头发看起来油腻扁塌。一般来说，油性发质人群可以2-3天洗一次头，干性发质人群3-5天洗一次头较为适宜。对于儿童来说，由于头皮较为娇嫩，洗头频率可相对更轻柔，根据头发油腻程度适当调整。
洗发时的操作：洗头时水温不宜过高或过低，适宜的水温在37-40℃左右。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，也有助于头发蓬松。冲洗头发时要尽量冲净洗发水，残留的洗发水可能会使头发粘连，影响蓬松效果。
吹干头发的技巧
使用合适的吹风机：选择风力适中、温度可调节的吹风机。吹发时，将吹风机距离头发15-20厘米左右，从发根开始吹起，同时用梳子配合梳理头发。对于儿童，要注意吹风机温度不能过高，避免烫伤头皮，可先将吹风机调至低温档，然后再根据情况调整。
吹发方向与方式：吹头发时可以将头发分区吹干，从下往上吹，并且用梳子将头发向上挑起吹干，这样可以增加头发的volume（体积）。例如，将头发分成左右侧区和顶区等，分别进行吹发操作，使头发从根部就开始有蓬松感。
发型塑造
使用发蜡或发泥：对于成年人群，可以适量使用发蜡或发泥来打造蓬松发型。取少量发蜡或发泥在手中搓匀，然后从头发根部开始抓捏头发，根据想要的发型效果进行塑造。比如想要打造纹理感的蓬松发型，就可以用发蜡抓出不同的纹理；儿童则不建议使用发蜡发泥等产品，以免对头皮造成刺激。
借助发夹等工具：可以使用发夹在头发根部进行固定，制造出头发蓬松的效果。例如，将头顶部分的头发用发夹夹起，吹干后取下发夹，能使头顶头发更加蓬松。不同年龄人群使用发夹时要注意安全，儿童使用发夹要选择无尖锐边角、材质安全的，避免夹伤头皮。
饮食与生活习惯调整
均衡饮食：保持均衡的饮食对于头发健康很重要。摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质是头发的重要组成部分，维生素B族等对头发的生长和健康有积极作用。不同年龄人群饮食均衡很关键，儿童处于生长发育阶段，更需要保证营养全面，以促进头发健康生长从而有助于头发蓬松；成年人也要通过合理饮食维持头发的良好状态。
减少熬夜等不良生活习惯：长期熬夜会影响身体的内分泌等功能，进而影响头发的状态，导致头发贴头皮。保持充足的睡眠，成年人一般需要7-8小时的睡眠时间，儿童则需要更多的睡眠时间，婴儿可能需要12-16小时，幼儿也需要10-14小时等，良好的睡眠有助于身体各项机能正常运转，对头发蓬松有帮助。
