保持外阴清洁需每日用温水从前向后清洗外阴（儿童专人专用温和清洗用品）、选合适清洁用品；注意性生活卫生要前后清洗外生殖器、使用安全套；经期卫生要选正规透气卫生巾或棉条勤换、温水洗外阴避免坐浴冲洗；注意个人衣物卫生要选棉质宽松内裤每日更换手洗晾晒（病患者开水烫）、定期换床单被罩；避免公共卫生风险要公共浴室选淋浴、公共泳池后清洗外阴、公共坐便器垫一次性坐垫纸；特殊人群孕妇要加强性卫生、孕晚期避免性生活、勤换勤洗内裤，老年人要做好性卫生、选舒适宽松内裤保持会阴部清洁干燥预防疾病。
一、保持外阴清洁
1.每日清洗：每天用温水清洗外阴，水温不宜过高或过低，一般30~35℃较为适宜。女性清洗时应从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。男性也要注意清洗阴茎包皮内的污垢，因为污垢易滋生细菌，引发感染。对于儿童，由于其生殖系统尚未发育成熟，更要注意保持外阴清洁，每天用温水轻柔清洗，且要专人专用清洗用品，避免与成人混用导致交叉感染。
2.选择合适清洁用品：应选用温和、酸碱度适宜的外阴清洁产品，避免使用刺激性强的肥皂或洗液，尤其是含有香料、酒精等成分的产品，这些可能会破坏外阴的酸碱平衡，引起局部不适甚至炎症。
二、注意性生活卫生
1.性生活前后清洁：性生活前，男女双方都应清洗外生殖器，减少病原体传播的风险。例如，女性在性生活后也应及时清洗外阴，清除可能残留的分泌物等。对于有妊娠计划的夫妻，更要注重性生活卫生，以降低孕期感染等风险。
2.使用安全套：安全套不仅可以避孕，还能预防性传播疾病，如艾滋病、梅毒、淋病等。使用质量合格的安全套能有效阻隔病原体，是预防性传播疾病的重要措施之一。对于有多个性伴侣的人群，更应坚持正确使用安全套。
三、经期卫生
1.卫生巾或卫生棉条的选择与更换：选择正规厂家生产的、透气性好的卫生巾或卫生棉条。经期要勤更换，一般建议2~4小时更换一次，最长不超过6小时。因为长时间不更换卫生巾，局部会处于潮湿环境，利于细菌滋生，容易引发外阴炎、阴道炎等疾病。对于儿童，虽然一般不会有月经，但如果是青春期少女，同样要遵循经期卫生原则，注意选择合适的经期用品并按时更换。
2.经期清洁：经期可以用温水清洗外阴，但要避免坐浴或阴道冲洗，防止污水进入阴道引起感染。
四、注意个人衣物卫生
1.内裤的选择与清洗：内裤应选择棉质、宽松、透气性好的款式，避免穿紧身化纤内裤。内裤要每天更换，清洗时要用单独的盆具，用温和的肥皂手洗，然后在阳光下晾晒，阳光中的紫外线有杀菌作用。对于有阴道炎等妇科疾病的患者，内裤清洗后最好用开水烫一下，以进一步杀菌。
2.床单被罩等的清洁：要定期更换床单、被罩等贴身用品，保持床铺的清洁卫生，减少细菌等病原体滋生的环境。
五、避免公共卫生风险
1.公共浴室、泳池等场所：在公共浴室洗澡时，尽量选择淋浴，避免使用公共浴盆，防止接触到他人的病原体。公共泳池的水质可能存在不确定因素，游泳后要及时清洗身体，尤其是外阴部位，降低感染风险。对于儿童，公共泳池的卫生更要注意，因为儿童抵抗力相对较弱，容易受到病原体侵袭。
2.公共坐便器：使用公共坐便器时，可垫上一次性坐垫纸，减少直接接触公共坐便器表面的机会，降低感染性传播疾病或其他细菌、病毒感染的可能。
六、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕期由于激素水平变化，阴道环境易发生改变，更要注重性卫生。性生活前后要加强清洗，孕晚期应避免性生活，防止引发胎膜早破、早产等问题。同时，孕期内裤要勤换勤洗，保持外阴清洁。
2.老年人：老年人的生殖系统功能减退，局部抵抗力下降，更要注意性卫生。性生活前后的清洁工作要做好，选择舒适、宽松的内裤，保持会阴部清洁干燥，预防泌尿系统感染、阴道炎等疾病的发生。
