心理行为治疗包含认知行为疗法可改对性行为错误认知焦虑来改善做爱时间短且不同人群适用及伴侣协同治疗需伴侣理解支持营造放松环境；生活方式调整有规律作息保充足规律睡眠、适度运动增强体质促血液循环、合理饮食均衡多摄入营养食物；医疗干预有局部外用麻醉剂类药物降敏感度和口服药物需医生评估指导；特殊人群中青少年性发育未完全成熟重性教育和健康生活方式，老年人治疗重安全温和优先非药物干预，患有基础疾病人群治疗要关注基础疾病控制综合制定方案。
认知行为疗法：通过改变患者对性行为的错误认知和焦虑情绪来改善做爱时间短问题。例如，帮助患者认识到性反应是一个自然过程，减少对失败的过度担忧。有研究表明，经过系统的认知行为疗法干预，部分患者的做爱时间能得到显著延长。对于不同年龄、性别和生活方式的人群都适用，尤其适用于因心理因素（如紧张、焦虑等）导致做爱时间短的患者，通过专业的心理引导来调整心态。
伴侣协同治疗：伴侣在其中起到重要作用，双方共同参与治疗。伴侣需给予患者理解和支持，营造放松的性环境。比如伴侣通过温柔的互动、鼓励的言语等帮助患者缓解紧张情绪，这种方式对于有稳定伴侣关系的人群更为有效，能从情感和实际互动层面改善做爱时间短的状况，不同年龄和性别的伴侣关系都可以应用此方法，关键是双方积极配合。
生活方式调整
规律作息：保持充足且规律的睡眠对改善做爱时间短有帮助。长期熬夜等不规律作息会影响身体的内分泌等功能，进而可能影响性功能。一般建议成年人每天保证7~8小时的高质量睡眠，不同年龄人群作息调整有所不同，年轻人也应避免过度熬夜，老年人同样要维持规律作息，以利于身体各项机能正常运转，从而可能改善做爱时间短情况。
适度运动：适度的有氧运动如慢跑、游泳等有助于增强体质。运动可以促进血液循环，包括生殖器官的血液循环，对性功能有积极影响。不同性别和年龄的人群都可根据自身情况选择适合的运动方式，例如年轻人可选择较剧烈的运动，老年人则选择散步等相对温和的运动，但都要注意适度，避免运动过度对身体造成损伤。一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
合理饮食：均衡的饮食很重要，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等。例如，锌元素对男性生殖健康有益，可多吃含锌丰富的食物。不同年龄和性别的人群饮食结构可根据自身特点进行调整，比如男性可适当增加富含锌的食物摄入，女性也可通过合理饮食维持身体良好状态，进而可能改善做爱时间短问题，要避免过度摄入辛辣、油腻等刺激性食物。
医疗干预
局部外用药物：一些局部外用的麻醉剂类药物可以降低阴茎头的敏感性，从而延长做爱时间。但使用这类药物需要谨慎，对于不同人群要考虑其适用性和可能的副作用。例如，对于有过敏体质的人群可能不适合使用，同时要注意药物的正确使用方法和可能出现的局部不适等情况。
口服药物：目前有一些口服药物可用于治疗做爱时间短，但需要在医生的评估和指导下使用。不同年龄和性别的患者使用口服药物需考虑个体差异，例如老年人可能存在肝肾功能等方面的差异，使用时要特别谨慎，要根据患者的具体病史等情况来决定是否适用口服药物以及选择合适的药物。
特殊人群注意事项
青少年：青少年时期性发育尚未完全成熟，一般不建议过早涉及性行为相关问题的特殊治疗。应注重正确的性教育，培养健康的生活方式，如保持良好的作息和适度运动等，避免因不恰当的行为或认知导致后续性功能相关问题。如果发现有异常情况，应在家长陪同下咨询专业医生，由医生根据具体情况进行评估和处理。
老年人：老年人做爱时间短可能与身体机能衰退等多种因素有关。在考虑治疗方法时，要更加注重安全性和温和性。生活方式调整方面要特别注意适度运动和合理饮食，医疗干预要谨慎选择，优先考虑非药物的安全干预措施，如生活方式调整等，若需要使用药物则要充分评估药物对老年人肝肾功能等的影响，严格遵循医生的建议。
患有基础疾病人群：对于患有糖尿病、高血压等基础疾病的人群，做爱时间短可能是基础疾病影响相关血管、神经等所致。在治疗做爱时间短问题时，要同时关注基础疾病的控制。例如，糖尿病患者要严格控制血糖，高血压患者要平稳控制血压，在此基础上综合考虑合适的治疗方法，如在选择药物时要考虑药物对基础疾病的影响等，需要多学科协作来制定治疗方案。
