抽烟想吐恶心的缓解措施为呼吸新鲜空气、喝温水、吃清淡食物、保持口腔清洁等。
1.呼吸新鲜空气
立刻离开抽烟环境，到户外空气流通较好的地方，如公园、河边，深呼吸增加氧气吸入量，缓解恶心感。
2.喝温水
适量饮用温水，小口慢咽，每次喝一小口，间隔一段时间再喝，舒缓喉咙和胃部不适，起到冲洗作用。
3.吃清淡食物
选择吃苏打饼干、面包片等清淡易消化食物，中和胃酸，缓解胃部不适，苏打饼干中的碳酸氢钠可中和胃酸。
4.保持口腔清洁
饭后及时刷牙，每天至少使用两次牙线清洁牙缝，适当使用漱口水，减少口腔内残留的烟渍、细菌和异味。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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