例假是指月经。月经期间可以正常服用维生素C和维生素E，二者对月经无明显不良影响。
维生素C是水溶性维生素，具有抗氧化、增强免疫力等作用；维生素E是脂溶性维生素，能保护细胞膜、调节激素水平。月经期间身体处于失血状态，适量补充这两种维生素有助于缓解疲劳、促进铁吸收，对改善经期不适有一定帮助。建议按说明书或医嘱服用，避免过量摄入导致恶心、腹泻等副作用。维生素C可随餐或餐后服用，减少胃肠道刺激；维生素E可与含脂肪的食物同服，提高吸收率。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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