总爱感冒的人可以采取增强体质坚持运动、均衡饮食补充营养、遵医嘱调节免疫、规律作息防劳累、做好防护避免诱因等方法处理。

1.增强体质坚持运动
每周进行快走、慢跑、游泳等运动,每次30分钟以上,提升机体免疫力。
2.均衡饮食补充营养
多吃富含维生素C、维生素D、蛋白质的食物,如橙子、牛奶、瘦肉等,保证营养全面均衡。
3.遵医嘱调节免疫
需遵医嘱服用玉屏风颗粒、转移因子口服溶液、匹多莫德分散片等药物,增强抵抗力。
4.规律作息防劳累
保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累,维持免疫系统正常功能。
5.做好防护避免诱因
流感季节减少外出,佩戴口罩,勤洗手,避免接触感冒患者。
若一年内感冒超过6次,或感冒后长期不愈,需及时到呼吸内科就诊检查。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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