不停想小便（尿频）的快速缓解方法有调整饮水习惯、膀胱训练、热敷下腹部、药物治疗等。
1.调整饮水习惯
减少咖啡、茶、酒精等利尿饮品摄入，每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次少量饮用，避免睡前大量饮水，以减少夜间尿频。
2.膀胱训练
通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，如从每小时1次延长至2-3小时1次，期间可采用深呼吸、分散注意力等方式抑制尿急感，重建膀胱正常储尿功能。
3.热敷下腹部
用40℃左右热毛巾敷于下腹部15-20分钟，每日重复2-3次，可放松膀胱肌肉，缓解痉挛性尿急，对非感染性尿频效果较好。
4.药物治疗
如果由尿路感染引起，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素；如果为膀胱过度活动症，可使用索利那新、托特罗定等M受体拮抗剂。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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