可以提升肺活量的锻炼方式包括慢跑、游泳、腹式呼吸等。
1.慢跑
慢跑属于中等强度有氧运动，能有效提高心肺功能。人体在慢跑过程中，呼吸频率会加快，深度会增加，长期坚持可增强呼吸肌力量，进而提升肺活量。
2.游泳
游泳是全身性的运动，水的浮力对胸廓有一定压力，能促进肺部充分扩张，显著增强肺活量。游泳时呼吸方式多为深呼吸，有利于锻炼呼吸肌肉群。
3.腹式呼吸
腹式呼吸通过有意识地加深呼吸，增大肺通气量。具体操作方法为吸气时腹部缓缓隆起，让空气充分进入肺部下方；呼气时腹部慢慢收缩，将肺部气体尽量呼出，每天可进行3~4次，每次10~15分钟。
此外，吹气球可主动增加呼气肌力量，从而提升肺活量。具体做法是深吸一口气后用力吹气球，每次吹到不能再吹为止，重复10次左右，每天进行3~4次。儿童进行吹气球练习时要控制用力程度，避免因用力过猛导致不适；患有呼吸系统急性炎症的人群暂不宜采用此方法。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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