不来月经调理方法为生活方式调整、针对病因干预。
1.生活方式调整
需保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。对于因节食导致月经不来的女性，应逐渐恢复正常饮食，增加富含雌激素的食物摄入，如豆制品（豆腐、豆浆等），其中含有大豆异黄酮，具有弱雌激素样作用；多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素摄入。还需保持充足睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，建立规律的作息时间，让身体的内分泌系统处于稳定状态，有助于月经恢复正常。
2.针对病因干预
多囊卵巢综合征除生活方式调整外，肥胖患者需减轻体重，通过控制饮食和增加运动，使体重减轻5%-10%可能改善月经情况；对于有生育要求的患者，可在医生指导下使用药物诱导排卵，如来曲唑等，但需严格遵循医嘱；无生育要求的患者可使用孕激素调节月经周期，如地屈孕酮等。甲状腺功能减退患者需口服左甲状腺素钠片替代治疗，根据甲状腺功能检查结果调整药物剂量，使甲状腺功能维持在正常范围，月经也可能随之恢复。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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