宫颈锥切手术后如何饮食

宫颈锥切术后需保证蛋白质摄入充足、摄入富含维生素的食物、保证膳食纤维摄入。

1.保证蛋白质摄入充足

蛋白质是身体修复和恢复的重要营养物质。可以选择富含优质蛋白质的食物，如瘦肉（鸡肉、鱼肉等），鱼肉易于消化吸收，且富含多种不饱和脂肪酸，对身体恢复有益，每100克鱼肉中通常含有较高的蛋白质含量；鸡蛋也是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋约含6-7克蛋白质，每天可以吃1-2个鸡蛋；豆类及豆制品，像豆浆、豆腐等，以豆腐为例，每100克北豆腐约含8克蛋白质左右，适当摄入豆类及豆制品有助于补充蛋白质。

2.摄入富含维生素的食物

维生素C具有抗氧化作用，有助于促进伤口愈合。可以多吃新鲜的水果，如橙子，每100克橙子约含33毫克维生素C，每天吃1-2个橙子能补充足够的维生素C；猕猴桃也是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃约含62毫克维生素C，每天吃1-1.5个猕猴桃比较合适。维生素B族参与身体的新陈代谢等多种生理过程，对身体恢复有帮助。

3.保证膳食纤维摄入

膳食纤维有助于保持肠道通畅，预防便秘。因为宫颈锥切手术后如果便秘，用力排便可能会影响伤口恢复。蔬菜是膳食纤维的良好来源，如菠菜，每100克菠菜约含2.2克膳食纤维，每天可以吃100-150克菠菜；芹菜每100克约含1.4克膳食纤维，可凉拌或清炒后食用，每天摄入100克左右；水果中的苹果也含有膳食纤维，一个中等大小的苹果约含2克膳食纤维，每天吃1个苹果有助于增加膳食纤维摄入。