一、生活方式干预
- 饮食调理：气虚者优先选择山药、莲子、红枣等健脾益气食材；肾气虚者可食用核桃、黑豆；肾阳虚者适量摄入羊肉、韭菜等温补食物；肾阴虚者搭配百合、枸杞等滋阴食材。饮食需结合体质辨证选择，避免盲目进补。
- 运动干预：每周3~5次有氧运动，每次30分钟，如快走、慢跑等，改善心肺功能及全身气血循环；提肛运动每日2~3组，每组15次，增强盆底肌群控制能力。运动强度以不疲劳为宜，避免过度运动耗伤正气。
- 作息管理：保证每晚7~8小时睡眠，避免熬夜，午间休息15~20分钟，有助于肾精恢复。
二、中医辨证治疗
- 中药治疗：肾气虚者可用金匮肾气丸；肾阳虚者选右归丸；肾阴虚者考虑六味地黄丸，需在中医师指导下根据具体证型调整用药。
- 针灸干预：选取关元、气海、三阴交等穴位，每周2~3次，每次20分钟，通过调节经络气血改善症状，临床研究显示可调节神经内分泌系统缓解性功能障碍。
三、西医规范诊疗
- 基础病排查：通过性激素检测、前列腺超声等检查排除器质性病变，糖尿病、高血压等慢性病患者需同步控制基础病指标，避免血管神经损伤加重症状。
- 药物治疗：器质性病变导致者可短期使用PDE5抑制剂（如西地那非）改善勃起功能；合并焦虑者需在医生指导下使用抗焦虑药物，需注意药物副作用。
四、心理干预
- 认知行为训练：通过性心理教育纠正错误认知，采用渐进式肌肉放松训练降低焦虑水平，改善性表现自信心。
- 伴侣协作：性伴侣参与治疗，避免指责性语言，通过拥抱、牵手等非性亲密行为重建情感联结，提升心理舒适度。
五、特殊人群注意事项
- 中老年患者：合并高血压、糖尿病等基础病者，需由内分泌科与男科联合评估用药，避免降压药、降糖药与治疗药物相互作用，用药剂量需个体化调整。
- 年轻患者：青少年及20~30岁人群需避免过度手淫、久坐等不良习惯，每周有氧运动不少于150分钟，减少熬夜，必要时结合心理咨询缓解学业、工作压力。
