一、什么是手臂穴位。手臂穴位是分布在手臂经络上的特定刺激点，属于中医十二正经中的六条经络（手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经），通过针灸、按摩等方式可调节脏腑功能、缓解不适。现代医学研究表明，穴位刺激可能通过神经-体液调节影响局部及全身功能，相关功效有大量临床研究支持。
手太阴肺经手臂穴位。尺泽穴：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，可缓解咳嗽、气喘，调节肺部功能。儿童刺激力度需轻，孕妇腹部附近穴位刺激需谨慎，尺泽穴相对安全但需避免过度用力。孔最穴：前臂掌侧，腕横纹上7寸，主治咯血、咳嗽，糖尿病患者若局部皮肤有破损或感觉异常，需避免刺激；老年人皮肤干燥，按摩时可涂少量润滑剂以减少摩擦。
手阳明大肠经手臂穴位。曲池穴：肘横纹外侧端凹陷处，可缓解头痛、牙痛，改善消化功能。高血压患者按压曲池穴时需监测血压，避免因刺激引发血压波动；哺乳期女性可轻柔按摩，促进乳汁分泌，但需注意力度适中，避免疼痛影响哺乳。合谷穴：手背虎口处，第一、二掌骨间，常用于缓解头痛、牙痛。儿童皮肤娇嫩，刺激时需防止皮肤破损；癫痫患者避免在合谷穴进行强烈刺激，以防诱发抽搐。
手厥阴心包经手臂穴位。内关穴：前臂掌侧，腕横纹上3寸，可缓解心悸、失眠，调节心脏功能。严重心律失常患者慎用内关穴刺激；有出血倾向者（如血小板减少）避免针刺，可采用轻柔按摩替代。大陵穴：腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，主治心痛、胃痛。孕妇腹部穴位刺激需由专业医师评估，大陵穴相对安全但仍需谨慎，避免过度刺激影响子宫收缩。
手少阴心经与手太阳小肠经手臂穴位。少海穴：屈肘时，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，可缓解心悸、失眠。癫痫患者避免刺激可能引发神经兴奋的穴位，如少海穴；有出血倾向者（如血小板减少）需避免针刺。阳谷穴：腕背横纹尺侧端，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，主治头痛、耳鸣。糖尿病患者局部皮肤需保持清洁，避免按摩后出现破损；老年人骨质疏松，按摩时避免用力按压导致关节损伤。
