心血管疾病与高脂高盐饮食相关，2型糖尿病多因高热量饮食及体力活动不足，肥胖症由能量摄入过多运动过少引发，非酒精性脂肪性肝病常因超重高脂饮食，高血压与高盐饮食压力大缺乏运动有关，痛风与过量摄入高嘌呤食物及饮酒相关，部分恶性肿瘤如结肠癌与低纤维高脂饮食、肺癌与吸烟密切关联。
一、心血管疾病
心血管疾病与不健康生活方式紧密相关，长期高脂、高盐饮食会促使血脂异常、血压升高，增加动脉粥样硬化风险，进而引发冠心病、脑卒中等。例如，多项流行病学研究表明，每日盐摄入超过6克的人群，高血压患病风险显著高于低盐摄入人群，而高脂饮食会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇水平升高，加速血管斑块形成。
二、2型糖尿病
2型糖尿病的发生多与高热量饮食、体力活动不足有关。长期高糖、高碳水化合物饮食会使机体血糖波动过大，导致胰岛素抵抗；缺乏运动则会降低身体对胰岛素的敏感性，研究显示，每周运动不足3次的人群，2型糖尿病发病风险较经常运动者高出约30%。
三、肥胖症
能量摄入过多与运动过少是引发肥胖症的主要生活方式因素。当人体摄入的能量远超消耗时，多余能量会以脂肪形式储存。有研究指出，每日热量摄入比消耗多500千卡，持续1个月即可导致约0.5千克脂肪堆积。
四、非酒精性脂肪性肝病
该疾病常因超重、高脂饮食引发。过多的脂肪在肝脏堆积，会影响肝脏正常代谢功能。流行病学调查发现，肥胖人群中非酒精性脂肪性肝病的患病率可达50%-90%，而低脂、均衡饮食有助于改善肝脏脂肪堆积状况。
五、高血压
高盐饮食、压力大、缺乏运动是高血压的重要诱因。高盐摄入会导致体内钠水潴留，增加血容量，升高血压；长期精神紧张会使交感神经兴奋，促使血压升高；每周运动少于2次的人群，高血压发病风险比经常运动者高20%以上。
六、痛风
过量摄入高嘌呤食物（如海鲜、动物内脏）及饮酒等生活方式相关。高嘌呤饮食会使血尿酸生成增多，饮酒会影响尿酸排泄，从而增加痛风发作风险。研究显示，每日饮用1两以上酒精饮料的人群，痛风患病率较不饮酒者高2倍以上。
七、部分恶性肿瘤
例如结肠癌与低纤维、高脂饮食相关，长期摄入过多红肉、加工肉品及缺乏膳食纤维会增加肠道癌变风险；肺癌与吸烟密切相关，烟草中的多种致癌物质会损伤肺部细胞，导致癌变，吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的10-20倍。
