揉腹部对老人有多方面益处，包括促进消化、改善血液循环、增强免疫力、缓解便秘、调节脏腑功能、改善睡眠质量，但特殊人群如患腹部肿瘤、有腹部急性炎症、刚做过腹部手术不久的老人有不同注意事项。
改善血液循环
揉腹部可以促进腹部血液循环，为胃肠道等器官提供更充足的血液供应。通过按摩，能使腹部血管扩张，加快血液流动，有助于降低老年人患心脑血管疾病的风险。有相关研究显示，经常进行腹部按摩的老人，其腹部及全身血液循环状况较未进行者更好。按摩时力度要适中，以腹部有温热感为宜。
增强免疫力
揉腹能对人体的免疫系统产生积极影响。它可以刺激相关免疫器官和免疫细胞，提高老人的免疫力。比如，长期坚持揉腹的老人，在面对外界病菌侵袭时，身体的免疫防御能力相对较强，更能抵御疾病。按摩时从轻柔的手法开始，逐渐增加力度，但要避免过度用力造成不适。
缓解便秘
对于老年人群中常见的便秘问题，揉腹部是一种有效的非药物干预方法。揉腹可以调节肠道的蠕动节律，帮助粪便顺利排出。具体操作是在清晨起床前或晚上睡觉前，以肚脐为中心，用手掌顺时针方向按摩腹部，每次按摩约20-30圈，重复多次。这样能刺激肠道蠕动，软化粪便，缓解便秘症状。不过，对于患有严重肠道疾病如肠梗阻等的老人，不适合自行揉腹，应及时就医。
调节脏腑功能
腹部有众多脏腑器官，揉腹部可对这些脏腑起到调节作用。例如，对肝脏、脾脏等器官有一定的保健作用，有助于维持脏腑功能的平衡。通过持续的腹部按摩，能促进脏腑的气血流通，使其功能保持相对稳定。一般来说，揉腹时要注意动作的连贯性和规律性，长期坚持才能取得较好的调节脏腑功能的效果。
改善睡眠质量
老人常存在睡眠问题，揉腹部有助于改善睡眠。按摩腹部可以放松身心，缓解紧张情绪，从而促进睡眠。在睡前进行适度的腹部按摩，能让老人身心放松，进入更良好的睡眠状态。按摩时手法要轻柔，营造舒适的氛围，帮助老人更好地入睡。但对于本身睡眠障碍严重且由其他疾病引起的老人，不能仅依赖揉腹，需综合治疗。
特殊人群注意事项
对于患有腹部肿瘤的老人，不能随意揉腹，因为不当的按摩可能会导致肿瘤细胞扩散等不良后果，应遵循医生的专业建议。
有腹部急性炎症如急性阑尾炎、急性胃肠炎等的老人，揉腹可能会加重炎症反应，不宜进行揉腹操作，需及时就医治疗。
做过腹部手术不久的老人，伤口尚未完全愈合，揉腹可能会引起疼痛或影响伤口恢复，一般在医生评估伤口愈合良好后，再根据医生指导谨慎进行腹部按摩。
