走罐有改善血液循环、缓解肌肉紧张与疼痛、调节免疫系统、疏通经络等好处，但也存在皮肤损伤、引发不适反应、加重某些病情、操作不当引发风险等坏处，如操作不当易致皮肤损伤、部分人走罐后有不适反应、特定疾病人群走罐可加重病情、环境不卫生或部位选择不当有风险等。
改善血液循环：走罐时罐子在皮肤表面滑动，可刺激局部皮肤的血管，使血管扩张，促进血液循环。有研究表明，走罐后局部皮肤的血流速度会加快，能为组织器官带来更多的氧气和营养物质，有助于维持组织器官的正常功能。例如，对于长期伏案工作导致颈部肌肉紧张、血液循环不畅的人群，走罐颈部可以改善颈部肌肉的血液循环，缓解肌肉酸痛等不适。
缓解肌肉紧张与疼痛：通过走罐对肌肉及周围组织的刺激，能够放松紧张的肌肉，减轻肌肉痉挛。对于患有颈肩腰腿痛的患者，走罐相应部位可起到一定的镇痛作用。比如，对于腰肌劳损患者，走罐腰部能帮助缓解腰部肌肉的紧张状态，减轻疼痛症状。这是因为走罐可以促进局部代谢产物的排出，减少炎症物质对神经的刺激。
调节免疫系统：走罐作为一种中医外治方法，能够对人体的免疫系统产生一定的调节作用。它可以激活免疫细胞的活性，增强机体的免疫力。有研究发现，经常进行走罐的人群，其体内免疫球蛋白的水平可能会有所提高，从而增强身体抵抗疾病的能力。对于免疫力较低、容易感冒的人群，适当走罐有助于提高身体的抗病能力。
疏通经络：中医认为，人体的经络是气血运行的通道，走罐可以起到疏通经络的作用。当经络通畅时，气血就能顺利地运行到身体各个部位，维持身体的正常生理功能。例如，走罐背部的膀胱经，能够疏通膀胱经上的气血，对身体的整体调理有一定帮助，对于一些因经络不通导致的身体不适，如失眠、消化不良等可能有一定的改善作用。
走罐的坏处
皮肤损伤：如果走罐时操作不当，如罐子吸力过大、走罐时间过长或皮肤本身比较敏感，容易导致皮肤出现瘀斑、水疱甚至破溃等损伤。例如，皮肤较为娇嫩的儿童或老年人，在走罐时如果不注意控制力度和时间，就更容易出现皮肤损伤。一旦皮肤受损，就可能引起疼痛、感染等问题，尤其是水疱破溃后，如果不注意护理，可能会引发细菌感染，导致局部红肿、化脓等。
引发不适反应：部分人群在走罐后可能会出现头晕、恶心等不适反应。这可能是由于走罐时的刺激引起了身体的应激反应，导致血压短暂波动或脑部供血暂时不足等情况。比如，体质较弱、低血压的人群在走罐后更容易出现头晕等不适。另外，对于一些心理比较紧张的人，走罐时的不适感可能会被放大，从而出现更明显的不适反应。
加重某些病情：对于一些患有严重心脑血管疾病、皮肤溃疡、恶性肿瘤等疾病的人群，走罐可能会加重病情。例如，患有严重心脑血管疾病的患者，走罐时的刺激可能会引起血压波动，导致病情不稳定；皮肤溃疡患者走罐可能会导致溃疡面扩大、感染加重；恶性肿瘤患者走罐可能会促进肿瘤细胞的扩散等。因此，这类人群不适合进行走罐治疗。
操作不当引发风险：如果走罐的环境不卫生，如罐子消毒不彻底等，可能会引起皮肤感染。另外，走罐时如果选择的部位不当，也可能会对身体造成不良影响。比如，在皮肤有破损、瘢痕、炎症的部位走罐，会加重局部的损伤和炎症反应。对于孕妇来说，走罐可能会对胎儿产生不良影响，尤其是腹部、腰骶部等部位是孕妇走罐的禁忌部位，走罐可能会刺激子宫，引起宫缩等，增加流产、早产的风险。
