人感觉怕冷的原因可分为生理性、病理性及特殊人群情况。生理性因素有环境温度过低、运动量过少、饮食摄入不足或不均衡；病理性因素包括甲状腺功能减退症、贫血、低血糖、感染性疾病等；儿童因体温调节中枢未完善等易怕冷，老年人基础代谢等减弱且常患慢病易怕冷，女性在特殊时期易怕冷。
一、生理性因素
（一）环境温度过低
当人体所处环境的温度较低时，比如在寒冷的冬季且衣着保暖不足，身体会通过皮肤散热增加，为了维持体温的相对稳定，机体需要消耗更多能量来产生热量以抵御寒冷，这就会让人感觉怕冷。例如在户外温度低于10℃且未做好充分保暖措施时，人体散热加快，就容易明显感到怕冷。
（二）运动量过少
长期运动量过少的人群，身体的新陈代谢相对缓慢，产热能力会有所下降，从而更容易出现怕冷的情况。比如一些长期久坐办公、缺乏体育锻炼的人，其身体的肌肉活动少，产热不足，相比经常运动的人更易怕冷。
（三）饮食摄入不足或不均衡
如果饮食中摄入的热量过少，无法满足身体维持正常生理功能和体温调节的需求，就会导致怕冷。而且饮食中如果缺乏某些营养素，如铁元素等，会影响血红蛋白的合成，进而影响氧气的运输和细胞的能量代谢，也可能导致机体产热不足，出现怕冷现象。例如长期节食减肥的人，若饮食中热量和营养摄入不足，很容易怕冷。
二、病理性因素
（一）甲状腺功能减退症
甲状腺激素能够促进机体的新陈代谢，增加产热。当患有甲状腺功能减退症时，甲状腺激素分泌减少，机体新陈代谢速率减慢，产热减少，患者会出现怕冷、乏力、皮肤干燥等症状。研究表明，约90%的甲状腺功能减退症患者会有怕冷的表现，且往往比正常人更耐不住寒冷。
（二）贫血
贫血患者由于血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致血液携带氧气的能力下降，组织器官得不到充足的氧气供应，细胞的有氧代谢减弱，产热也就相应减少，从而出现怕冷的症状。常见的缺铁性贫血患者，就可能因为铁缺乏影响血红蛋白合成，进而出现怕冷情况，同时还常伴有面色苍白、头晕等表现。
（三）低血糖
当人体发生低血糖时，血糖水平过低，机体供能不足，会通过交感神经兴奋等机制来调节，可能出现怕冷、出汗、心慌、手抖等症状。比如糖尿病患者使用降糖药物不当或未按时进食等情况导致低血糖发作时，就可能出现明显怕冷伴随其他上述症状。
（四）感染性疾病
在感染性疾病的发热前期，机体往往会先出现怕冷的表现，这是因为病原体侵入人体后，刺激机体的免疫系统，导致体温调节中枢功能紊乱，使机体产热增加、散热减少，从而让人感觉怕冷，之后才会出现体温升高。例如感冒初期，很多人会先有怕冷寒战，随后体温上升。
三、特殊人群情况
（一）儿童
儿童时期新陈代谢旺盛，但体温调节中枢尚未发育完善。如果儿童衣着不合适、环境温度过低或者患有某些疾病（如感冒、肺炎等感染性疾病），都容易出现怕冷情况。比如婴幼儿在寒冷环境中，由于皮下脂肪薄，保温能力差，相比成人更易怕冷，家长需要特别注意给儿童适当保暖，同时密切观察儿童健康状况，若出现持续怕冷伴随其他异常症状如发热、精神萎靡等，需及时就医。
（二）老年人
老年人的基础代谢率降低，皮肤血管弹性下降，血液循环相对较差，产热和保温能力都有所减弱，所以老年人更容易怕冷。而且老年人常患有一些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，这些疾病本身也可能导致怕冷，同时老年人对寒冷的感知和适应能力下降，在寒冷季节更要注意保暖，定期监测身体状况，积极治疗相关基础疾病。
（三）女性
女性在月经周期、孕期和更年期等特殊时期也容易出现怕冷现象。月经周期中，体内激素水平变化可能影响体温调节；孕期女性基础代谢率升高，但早期可能因激素变化等出现怕冷；更年期女性由于雌激素水平下降，植物神经功能紊乱，也常伴有怕冷的情况。比如更年期女性可能会反复出现怕冷，同时还可能伴有潮热、情绪波动等表现。
