疲乏的原因包括生理性因素如睡眠不足、过度劳累（体力和脑力劳动）、饥饿，病理性因素如贫血（红细胞生成不足或减少、破坏过多）、甲状腺功能减退、糖尿病（血糖异常波动、慢性并发症）、心血管疾病（冠心病、心力衰竭），还有环境因素（高温、低氧）和药物副作用等。
一、生理性因素
（一）睡眠不足
睡眠是身体恢复能量的重要过程，长期睡眠不足会导致身体很疲乏。成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠来维持身体正常机能，若睡眠时长不足或睡眠质量差，如经常熬夜、睡眠环境不佳等，会使身体无法得到充分休息，从而出现疲乏感。例如，一项研究对长期睡眠少于6小时的人群进行跟踪，发现他们相较于睡眠充足人群更易出现持续的疲乏状态。
（二）过度劳累
1.体力劳动：长时间进行重体力劳动，身体能量消耗过大，肌肉持续处于紧张收缩状态，会产生大量乳酸等代谢产物，当代谢产物堆积到一定程度就会引发疲乏。比如建筑工人长时间高强度搬砖等体力活动后，常感到极度疲乏。
2.脑力劳动：长时间进行高强度脑力工作，如连续加班赶项目、长时间专注于复杂思考等，大脑神经细胞持续活跃，消耗大量能量，也会导致身体疲乏。像程序员长时间面对电脑编程，容易出现身体疲乏感。
（三）饥饿
当人体长时间未进食，血糖水平降低，身体能量供应不足，会出现疲乏、头晕等症状。因为身体各项生理活动需要葡萄糖提供能量，血糖过低时，器官和组织的功能会受到影响，从而表现出疲乏状态。
二、病理性因素
（一）贫血
1.红细胞生成不足或减少：例如缺铁性贫血，是由于铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多等原因导致体内铁缺乏，影响血红蛋白合成，使红细胞携带氧气的能力下降，组织器官供氧不足，进而出现疲乏、面色苍白等症状。研究表明，缺铁性贫血患者中约80%存在不同程度的疲乏表现。
2.红细胞破坏过多：如溶血性贫血，由于红细胞自身缺陷或外部因素导致红细胞过早破坏，红细胞数量减少，氧气运输受限，引发疲乏。
（二）甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足，会使身体代谢率降低，机体各系统功能活动减缓，患者常出现疲乏、畏寒、嗜睡等症状。甲状腺功能减退患者体内甲状腺激素水平低于正常范围，导致身体能量消耗减少，基础代谢率下降，从而引发疲乏感。
（三）糖尿病
1.血糖异常波动：糖尿病患者如果血糖控制不佳，出现高血糖或低血糖时都会导致疲乏。高血糖时，葡萄糖不能被有效利用，身体供能障碍；低血糖时，大脑等重要器官缺乏能量供应，都会引起疲乏。例如，1型糖尿病患者在胰岛素使用不当等情况下易出现低血糖反应，表现为疲乏、出汗、心慌等。
2.慢性并发症：长期糖尿病可引发多种慢性并发症，如糖尿病性周围神经病变等，会影响神经功能，导致身体感觉异常、肢体无力等，进而出现疲乏感。
（四）心血管疾病
1.冠心病：冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，心脏泵血功能受限，身体各组织器官得不到充足血液供应，会出现疲乏、胸闷、胸痛等症状。研究发现，冠心病患者中约60%-70%存在不同程度的疲乏表现。
2.心力衰竭：心脏收缩或舒张功能障碍，心输出量减少，不能满足机体组织代谢需要，患者会出现疲乏、呼吸困难、水肿等症状。心力衰竭患者由于心脏功能下降，身体循环不畅，能量供应不足，容易感到疲乏。
三、其他因素
（一）环境因素
1.高温环境：在高温环境下，人体为了散热会大量出汗，导致水分和电解质丢失，如果不能及时补充，会影响身体的正常生理功能，出现疲乏、头晕等症状。例如在炎热的夏季长时间处于户外工作，易因高温环境出现身体疲乏。
2.低氧环境：如在高原地区，空气稀薄，氧气含量低，人体血氧饱和度下降，组织器官缺氧，会出现疲乏、头痛、呼吸困难等症状。初到高原地区的人常因低氧环境出现身体疲乏不适。
（二）药物副作用
某些药物在服用后可能会出现疲乏的副作用，例如一些抗高血压药物、抗抑郁药物等。不同药物引起疲乏的机制不同，有的是影响神经递质平衡，有的是干扰身体代谢过程等。如果正在服用药物且出现疲乏感，需咨询医生是否与药物副作用有关。
