身体过度劳累在生理方面有肌肉骨骼系统疲劳感明显、疼痛不适，神经系统睡眠障碍、头晕头痛，心血管系统心悸、血压波动，消化系统食欲减退、消化不良表现；心理方面有情绪异常焦虑烦躁、抑郁倾向，注意力不集中等表现。
一、生理方面表现
肌肉骨骼系统：
疲劳感明显：肌肉持续处于紧张状态，即使没有进行剧烈运动，也会感觉全身肌肉酸软无力，比如长时间伏案工作后，手臂、肩部肌肉会有沉重感，难以提起物品。这是因为过度劳累时，肌肉代谢产生的乳酸等代谢产物堆积，影响肌肉正常功能。对于不同年龄人群，儿童过度劳累可能表现为肢体活动时容易疲倦，不愿参与原本喜爱的运动；老年人过度劳累后肌肉疲劳恢复时间更长，可能整天都有肌肉乏力感。
疼痛不适：常见颈肩腰背痛，长期保持不良姿势工作或劳作，如长期弯腰从事体力劳动，腰部肌肉、椎间盘等长期承受过大压力，易引发腰部疼痛；长时间低头看电子设备，会导致颈部肌肉紧张，出现颈部疼痛、僵硬，严重时可能放射至肩部，影响颈部活动范围。在性别方面，一般来说男性从事重体力劳动时更易出现肌肉骨骼疼痛，但女性长期伏案等情况也会引发类似问题。有既往肌肉骨骼病史的人群，过度劳累时疼痛更易发作且程度可能加重。
神经系统：
睡眠障碍：难以入睡或睡眠浅、易惊醒，睡眠质量差。过度劳累使大脑神经一直处于兴奋或紧张状态，难以进入深度睡眠。儿童过度劳累可能出现夜间睡眠不踏实，频繁翻身；老年人本身睡眠质量可能较差，过度劳累会进一步加重睡眠问题，长期睡眠不足会影响身体恢复和各项机能。
头晕头痛：脑部供血供氧相对不足，导致头晕，可能伴有头痛，疼痛多为胀痛或隐痛。例如长时间高强度脑力劳动后，脑部代谢需求增加，而供血相对不能及时满足，引发头晕头痛。不同年龄人群头晕头痛表现可能有差异，儿童可能表述不清，仅表现为精神萎靡、注意力不集中；老年人头晕头痛需警惕是否有脑血管方面潜在问题被过度劳累诱发。
心血管系统：
心悸：感觉心跳过快、过强或不规律。过度劳累时身体代谢需要更多氧气和营养物质，心脏负担加重，交感神经兴奋，导致心悸。年轻人长期熬夜劳累可能出现偶发心悸，通过休息可缓解；老年人本身心脏功能可能有所减退，过度劳累后更易出现心悸，且可能伴有胸闷等不适，需警惕心脏疾病发作风险。
血压波动：可能出现血压升高，因为过度劳累时身体应激反应使血压调节机制失调。对于本身有高血压病史的人群，过度劳累是血压波动的重要诱因，会加重对心、脑、肾等器官的损害；而原本血压正常的人，偶尔过度劳累也可能出现一次性血压升高，休息后多可恢复，但长期过度劳累会增加患高血压的风险。
消化系统：
食欲减退：胃肠蠕动减慢，消化功能受影响，不想进食或进食量减少。过度劳累时，身体能量主要用于维持基本应激状态，消化器官血液供应相对减少，导致食欲下降。儿童过度劳累可能出现吃饭不香，食量明显减少；老年人消化功能本就较弱，过度劳累后食欲减退更明显，长期可能导致营养不良。
消化不良：出现腹胀、嗳气等症状，食物在胃肠道内排空时间延长。比如长期加班饮食不规律且劳累的人，易出现消化不良，影响营养吸收。有胃肠道基础疾病的人群，如胃炎、胃溃疡患者，过度劳累会加重病情，导致消化不良症状加重。
二、心理方面表现
情绪异常：
焦虑烦躁：容易因为小事发脾气，情绪不稳定。过度劳累使大脑神经递质平衡失调，影响情绪调节功能。不同年龄人群表现不同，儿童可能表现为爱哭、脾气急躁；成年人可能在工作生活中更容易对他人或环境不满，产生焦虑烦躁情绪；老年人过度劳累后可能出现情绪低落、烦躁不安，可能与身体不适和心理状态相互影响有关。
抑郁倾向：感觉情绪低落、对事物缺乏兴趣，严重时可能有悲观失望等情绪。长期过度劳累导致身心长期处于疲惫状态，心理抗压能力下降，容易出现抑郁情绪。尤其是女性在生理期前后等特殊时期，过度劳累更易诱发抑郁倾向。有心理疾病既往史的人群，过度劳累是抑郁复发或加重的重要诱因。
注意力不集中：难以集中精力工作或学习，记忆力也可能下降。过度劳累使大脑疲劳，影响神经细胞的正常功能，导致注意力和记忆力减退。儿童过度劳累会影响学习时的注意力，导致学习效率降低；成年人在工作中注意力不集中可能导致工作出错率增加；老年人注意力不集中可能表现为忘记近期发生的事情等。
