乏力可由生理性和病理性因素引起，生理性因素包括睡眠不足致身体未充分休息、过度劳累使代谢产乳酸等且能量储备被耗、饥饿致血糖降低使器官供能不足；病理性因素有贫血致组织器官缺氧、甲状腺功能减退症致代谢率降低、慢性疲劳综合征与免疫及内分泌紊乱等有关、心血管疾病致器官供血不足、感染性疾病因免疫反应释放介质等，不同年龄性别人群在各因素影响下有不同表现及特殊情况。
一、生理性因素
（一）睡眠不足
1.影响机制：长期睡眠不足会使身体得不到充分休息，能量消耗后无法及时恢复，从而导致浑身乏力、没劲。成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠，儿童和青少年睡眠时间相对更长。例如，研究表明，连续3天睡眠不足6小时的人群，其体力和精力都会明显下降，出现明显的乏力感。
2.年龄性别差异：青少年处于生长发育阶段，对睡眠的需求更高，若睡眠不足更易出现乏力；女性在生理期等特殊时期，本身身体较为敏感，睡眠质量不佳时乏力感可能更明显。
（二）过度劳累
1.影响机制：高强度的体力劳动或脑力劳动会使身体代谢产生大量乳酸等代谢产物，且身体能量储备被过度消耗，若不能及时补充能量和让身体恢复，就会出现浑身乏力。比如长时间进行重体力劳动的工人，在工作结束后常感到极度疲倦、乏力。
2.生活方式影响：长期熬夜加班、长时间进行高强度运动等不良生活方式都可能导致过度劳累进而引起乏力。经常熬夜加班的上班族，长期处于疲劳状态，容易出现浑身没劲的情况。
（三）饥饿
1.影响机制：人体血糖主要来源于食物摄入，长时间未进食会导致血糖降低，而大脑等重要器官主要依赖葡萄糖供能，血糖不足时就会出现浑身乏力、没劲的症状。一般来说，空腹超过12小时未进食，就可能出现明显的低血糖相关乏力表现。
2.特殊人群情况：儿童处于生长发育阶段，若饮食不规律，容易因饥饿出现乏力，影响身体和智力发育；糖尿病患者若降糖药物使用不当，也可能因血糖波动出现饥饿状态下的乏力，需特别注意血糖监测和饮食调整。
二、病理性因素
（一）贫血
1.影响机制：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。由于红细胞携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，就会出现浑身乏力、没劲的症状。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等。例如，缺铁性贫血患者，因为铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致血红蛋白合成减少，从而影响氧气运输，引起乏力。
2.年龄性别差异：女性由于月经失血等原因，相对更容易发生缺铁性贫血，出现乏力等症状；儿童尤其是婴幼儿，若喂养不当，容易发生营养性贫血，影响生长发育，出现乏力表现。
（二）甲状腺功能减退症
1.影响机制：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢率降低，机体的耗氧量减少，产热减少，从而出现浑身乏力、没劲的症状，还常伴有怕冷、记忆力减退等表现。例如，临床研究发现，甲状腺功能减退症患者中约80%会出现不同程度的乏力症状。
2.特殊人群情况：老年人患甲状腺功能减退症时，乏力症状可能不典型，容易被忽视；孕妇若患有甲状腺功能减退症，会影响胎儿的生长发育，需及时诊断和治疗。
（三）慢性疲劳综合征
1.影响机制：具体病因尚不十分明确，但可能与免疫系统功能紊乱、神经内分泌失调等多种因素有关。患者会长期出现持续或反复发作的疲劳，休息后不能缓解，还可能伴有肌肉疼痛、头痛、失眠等多种症状。一般病程超过6个月，且各项检查未发现明显器质性病变。
2.生活方式影响：长期精神压力大、生活不规律的人群更容易患慢性疲劳综合征，出现浑身乏力等症状，需要调整生活方式和进行心理干预等综合治疗。
（四）心血管疾病
1.影响机制：例如冠心病，由于冠状动脉粥样硬化，导致心肌供血不足，心脏泵血功能受到影响，身体各器官得不到充足的血液供应，就会出现浑身乏力、没劲的症状，还可能伴有胸痛、胸闷等表现。心力衰竭患者，心脏射血功能下降，也会出现乏力，活动耐力明显降低。
2.年龄性别差异：老年人是心血管疾病的高发人群，男性和女性在心血管疾病的表现上可能有所不同，女性患冠心病时症状可能更不典型，更容易出现乏力等非典型症状。
（五）感染性疾病
1.影响机制：如感冒，由病毒感染引起，病毒在体内繁殖过程中会引起身体的免疫反应，释放炎症介质等，导致身体出现乏力、发热、咳嗽等症状。一般病毒感染后1-2天内可能就会出现浑身没劲的情况。
2.特殊人群情况：儿童免疫系统尚未发育完善，更容易受到病毒或细菌感染出现乏力等症状，且病情变化较快，需要密切关注；老年人感染后由于身体机能衰退，乏力等症状可能更严重，恢复时间也更长。
