没有缓解孕吐最有效的东西，但适当吃清淡易消化食物、酸味开胃食物、碱性食物等，有助于减轻孕吐。
1.清淡易消化食物
小米粥、山药糊、蒸蛋羹、软面条等，这类食物不会加重肠胃负担，还能为孕妇补充必要能量，维持身体基本需求。
2.酸味开胃食物
柠檬片泡水、猕猴桃、苹果、橙子等，酸味能刺激唾液分泌，提升食欲，缓解恶心感。但需注意控制食用量，避免糖分或酸性物质过多引发肠胃不适。
3.碱性食物
苏打饼干、烤馒头片、南瓜等，孕吐导致胃酸反流时，食用这些碱性食物可中和胃酸，缓解烧心、恶心症状。
注意，如果孕吐严重，可在医生指导下服用维生素B6等药物调节神经递质，缓解恶心呕吐。
