同时有肾阴虚和肾阳虚,建议采取饮食调理、生活方式调理、辨证用药等方法处理。

1.饮食调理
日常可食用枸杞羊肉汤,枸杞滋阴,羊肉温阳,二者同炖可平衡阴阳;或用核桃黑芝麻糊,核桃补肾阳,黑芝麻滋肾阴,长期食用有助于改善体质。
2.生活方式调理
避免熬夜耗伤肾阴,也不宜过度劳累损伤肾阳。可每日按摩涌泉穴和关元穴,涌泉穴滋阴,关元穴温阳,交替按摩各5分钟。
3.辨证用药
肾阴阳两虚需阴阳双补,可遵医嘱选用金匮肾气丸,其含附子、肉桂温补肾阳,熟地黄、山茱萸滋补肾阴,适合畏寒肢冷又伴五心烦热者;或用右归丸,以鹿角胶、菟丝子温阳,配枸杞子、当归滋阴,改善腰膝酸软、精神萎靡等症状。



