去除体内虚火的方法主要有饮食调理、生活方式调整、中药调理等。
1.饮食调理
虚火旺者可多吃一些滋阴降火的食物，如银耳、百合、雪梨、莲藕、鸭肉等。银耳百合羹有滋阴润肺、清心安神作用；雪梨炖冰糖能清热润肺、止咳化痰。避免食用辛辣、温热、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、羊肉、油炸食品等。
2.生活方式调整
保持心情舒畅，避免情绪波动过大。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行一些舒缓的运动，如散步、太极拳等，有助于调节身体机能，去除虚火。
3.中药调理
根据虚火的不同脏腑表现，遵医嘱选择合适的中药。如心阴虚火旺，可服用天王补心丸等；肝肾阴虚火旺，可选用六味地黄丸或知柏地黄丸等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
