艾灸不宜天天做，需根据体质和症状调整频率。
艾灸通过温热刺激穴位激发经气，具有温通经络、散寒除湿的作用，但过度使用可能适得其反。体质偏热或阴虚火旺者频繁艾灸易加重口干、便秘、烦躁等上火症状；体质虚寒者虽可适当增加频率，但每日连续刺激同一穴位可能引发局部皮肤灼伤或经气耗损。建议普通人群每周2-3次，每次15-20分钟为宜，急性病症需缩短间隔时，也需在专业指导下调整。艾灸后若出现头晕、心慌、局部红肿等不适，说明身体对温热刺激的耐受已达极限，需立即停止并观察恢复情况。
艾灸作为中医外治疗法，需遵循“因人制宜”原则。若症状持续加重或出现异常反应，如持续低热、皮肤溃烂等，应及时前往正规医院中医科就诊，由专业医师评估体质状态并制定个性化调理方案，避免自行操作延误病情。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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