鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的油脂，富含维生素A和维生素D，其功效与作用有促进骨骼健康、保护视力、增强免疫力、促进皮肤健康等。
1.促进骨骼健康
维生素D是钙吸收的关键辅助因子，能提升肠道对钙、磷的吸收效率，促进骨骼矿化，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症，尤其适合生长发育期儿童、孕妇及老年人。
2.保护视力
维生素A是视网膜感光物质的重要成分，能维持角膜正常结构，预防夜盲症和干眼症，缓解长时间用眼导致的视疲劳，降低角膜软化、溃疡等眼部疾病风险。
3.增强免疫力
维生素A参与免疫细胞分化与功能调节，维生素D可激活免疫系统，两者协同作用能提升机体对病毒、细菌的抵抗力，减少呼吸道感染、腹泻等疾病的发生。
4.促进皮肤健康
维生素A能调节表皮细胞分化，维持皮肤黏膜完整性，改善皮肤干燥、粗糙，辅助治疗痤疮、银屑病等皮肤问题，使皮肤保持光滑细腻。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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