引起脾虚的原因主要有饮食不节、情志失调、劳逸失度、久病体虚等。
1.饮食不节
中医认为脾胃为后天之本，饮食过量或暴饮暴食会加重脾胃运化负担，导致食积内停；长期过食生冷寒凉食物会损伤脾阳，影响脾胃温煦运化功能；嗜食辛辣油腻、饮酒无度会滋生湿热，耗伤脾胃正气，均可导致脾虚，表现为腹胀、便溏、食欲不振等。
2.情志失调
肝主疏泄，脾主运化，情志抑郁或易怒会导致肝气郁结，进而横逆犯脾，即肝脾不和，影响脾胃运化功能；长期焦虑、思虑过度会耗伤脾气，导致脾胃气虚，运化无力，出现乏力、腹胀、消化不良等脾虚症状，即思伤脾。
3.劳逸失度
过度劳累包括体力和脑力劳动，会耗伤人体正气，尤其是脾气，导致脾胃功能减弱；长期久坐不动、缺乏运动则会影响脾胃气机升降，导致运化失常，形成脾虚；此外，长期熬夜、作息不规律会损伤脾胃阳气，影响脾胃修复，引发脾虚。
4.久病体虚
患有慢性疾病如慢性肠胃炎、慢性腹泻等，长期耗伤脾胃气血，导致脾胃功能逐渐减弱；大病初愈或产后身体虚弱，正气未复，脾胃运化功能尚未恢复，如果调养不当，易导致脾虚；年老体衰者脾胃功能本身衰退，也易出现脾虚症状，表现为消瘦、乏力、食欲差等。
