临床不存在最佳的除皱方法，除皱方法可通过日常护肤抗皱、医美注射除皱、光电技术除皱、手术拉皮除皱、生活习惯调理、营养补充抗皱来实现。
1、日常护肤抗皱
日常需做好清洁、保湿、防晒三步基础护肤，选择含视黄醇、胜肽、维生素C等抗皱成分的护肤品，能促进胶原蛋白生成，延缓细纹产生。防晒可避免紫外线破坏皮肤弹性纤维，是预防皱纹加重的关键，每天涂抹防晒霜并配合遮阳帽等防晒工具，坚持使用可减少干纹和表情纹。
2、医美注射除皱
这是较常用的微创除皱方式，主要有肉毒素和玻尿酸两种材料。肉毒素通过阻断神经与肌肉的传导，放松过度收缩的肌肉，改善动态皱纹如鱼尾纹、抬头纹；玻尿酸则是填充凹陷的静态皱纹如法令纹、泪沟，注射后效果立竿见影，恢复期短，需定期补打维持效果。
3、光电技术除皱
利用激光、射频、超声刀等光电设备，通过热能刺激皮肤真皮层，促使胶原蛋白收缩和新生，从而紧致肌肤、淡化皱纹。激光适合改善细纹和肤色暗沉，射频可作用于深层组织，提升面部松弛，超声刀则能精准提拉筋膜层，适合皱纹较深、皮肤松弛明显的人群，治疗后需做好保湿防晒。
4、手术拉皮除皱
适用于皱纹较深、皮肤严重松弛的人群，通过外科手术将面部松弛的皮肤向上提拉，切除多余皮肤后缝合，能从根本上改善面部皱纹和下垂问题。手术分为面部拉皮、颈部拉皮等不同部位，术后恢复期较长，可能存在疤痕、感染等风险，需选择正规医疗机构和专业医生操作。
5、生活习惯调理
不良生活习惯会加速皱纹产生，长期熬夜会导致皮肤新陈代谢紊乱，胶原蛋白流失加快；频繁的夸张表情会使肌肉长期处于紧张状态，形成表情纹；吸烟会破坏皮肤的血液循环和弹性纤维。保持规律作息、减少夸张表情、戒烟限酒，能延缓皱纹的出现和加深。
6、营养补充抗皱
皮肤的健康状态与营养摄入密切相关，日常需多补充富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮，以及维生素E、维生素C丰富的新鲜果蔬，这些营养物质能增强皮肤弹性，减少自由基对皮肤的损伤。也可在医生指导下服用胶原蛋白肽等营养补充剂，辅助改善皮肤状态。
选择医美除皱时，需前往正规的医疗机构，避免选择无资质的小诊所，术前与医生充分沟通，术后严格遵循医嘱护理，出现红肿、疼痛加剧等情况及时就医。
