富含水分利于预防肾结石的水果有西瓜（含水量高，能增加尿量稀释结石物质浓度）、梨（水分高助排代谢废物）；含特定成分利于溶解结石相关物质的水果有柠檬（含枸橼酸盐可抑制钙盐结晶、阻止结石增大，有肾结石病史者可辅助预防复发，胃酸过多者不宜多吃）；富含维生素且对泌尿系统有益的水果有橙子（富含维生素C，对维持泌尿系统正常功能有帮助，痛风患者需控制食用量）。
1.西瓜：西瓜含水量高，约90%左右。充足的水分摄入能增加尿量，稀释尿液中结石物质的浓度，降低结石形成的风险。对于不同年龄、性别和生活方式的人群，多吃西瓜补充水分都是有益的。比如长期久坐、喝水少的办公室人群，多吃西瓜促进排尿，减少肾结石发生几率；对于儿童，适量食用西瓜也能增加水分摄入，但要注意避免过量导致胃肠不适。
2.梨：梨也是水分含量较高的水果，同时还含有一定的营养成分。其丰富的水分同样有助于增加尿量，帮助身体排出代谢废物，对预防肾结石有积极作用。不同年龄段的人群都可食用梨来辅助预防肾结石，比如老年人，适当吃梨补充水分，维持泌尿系统健康，但有糖尿病的老年人需控制食用量，因为梨中含有一定糖分。
具有特定成分利于溶解结石相关物质的水果
1.柠檬：柠檬中含有丰富的枸橼酸盐，这种物质能够抑制尿液中钙盐的结晶形成，还可以阻止已形成的结石进一步增大。研究表明，枸橼酸盐可以与尿液中的钙离子结合，形成可溶性的复合物，从而降低肾结石的形成风险。对于有过肾结石病史的人群，适当食用柠檬或饮用柠檬汁可能有一定的预防复发作用。但对于胃酸过多的人群，不宜过多食用柠檬，以免刺激胃酸分泌加重不适。
富含维生素且对泌尿系统有益的水果
1.橙子：橙子富含维生素C等营养成分。维生素C在体内代谢过程中会产生草酸，不过正常情况下，适量摄入维生素C并不会明显增加肾结石风险，而且其对维持泌尿系统的正常功能有一定帮助。不同性别、年龄的人群都可以食用橙子获取维生素C，但对于患有痛风的人群，由于橙子中含有一定量的嘌呤，需控制食用量，因为嘌呤代谢异常可能与痛风相关，而痛风患者需要注意嘌呤的摄入情况。
