胳膊回弯处（肘部）筋疼多与肌腱劳损、韧带损伤、神经压迫或关节退变相关，常伴随活动受限、局部压痛或放射痛，需结合病史和检查明确病因。
肘部肌腱劳损或炎症
长期重复性动作（如办公族频繁打字、家庭主妇长期拧毛巾、运动员反复挥拍）易引发肱骨外上髁炎（“网球肘”）或内上髁炎，肌腱反复牵拉导致无菌性炎症，表现为肘部外侧或内侧刺痛，屈肘、旋转前臂时疼痛加重，局部压痛明显，休息后缓解但易因过度劳累复发。疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解症状。
神经压迫或损伤
颈椎病（颈椎间盘突出压迫颈神经根）或肘关节尺神经卡压综合征（“肘管综合征”）可致神经传导异常，疼痛沿前臂放射至肘部，伴麻木、刺痛或烧灼感，夜间或屈肘时症状加重，严重时影响手指精细动作（如握笔、扣纽扣困难）。颈椎病患者中约15%可出现肘部牵涉痛，需结合颈椎MRI排查神经受压情况。
急性肌肉拉伤或挫伤
运动、提重物时姿势不当或突然发力（如投掷、搬重物），可能造成肱三头肌肌腱、韧带急性撕裂或拉伤，局部可见肿胀、皮下淤血，压痛剧烈，主动屈伸时疼痛加剧，被动活动受限。急性损伤后24-48小时内冷敷（每次15-20分钟），48小时后热敷促进血液循环，避免自行按摩加重损伤。
肘关节退行性病变
中老年人多见，长期关节磨损或年龄增长导致肘关节骨关节炎，关节软骨退变、骨质增生，活动时出现僵硬感和疼痛，尤其晨起或阴雨天明显，X线可见关节间隙变窄或骨刺形成，可通过MRI评估软骨损伤程度。疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。
感染或其他罕见病因
化脓性关节炎（细菌感染）、类风湿性关节炎（自身免疫性）等，除肘部疼痛外伴红肿热痛、发热，局部皮温升高，需通过血常规（白细胞升高）、超声（关节积液）或MRI明确诊断，避免延误感染或免疫性疾病治疗。类风湿性关节炎需早期用抗风湿药（如甲氨蝶呤）控制病情。
特殊人群注意事项
长期伏案者每30分钟活动颈肩肘部，避免神经卡压；
糖尿病患者肘部损伤后感染风险高，需严格控糖并及时处理；
运动员规范训练动作，运动前充分热身，预防肌腱炎复发。
