血压正常标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，其中理想血压为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg，正常高值血压为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
一、成人正常血压标准
成人血压正常范围是收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg，正常高值血压为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，该范围适用于无慢性疾病的健康成年人，正常高值人群需通过生活方式干预预防高血压。
二、儿童及青少年血压标准
儿童血压随年龄增长逐渐接近成人标准，新生儿收缩压约60~70mmHg，1岁约70~80mmHg，3岁后收缩压=80+2×年龄（mmHg），舒张压=60+年龄（mmHg），13岁以上青少年血压接近成人标准，收缩压90~135mmHg、舒张压60~85mmHg。儿童血压异常时，优先通过生活方式干预（如减少高盐零食摄入、增加户外活动），避免低龄儿童自行服用降压药物，需在医生指导下评估治疗方案。
三、特殊人群血压标准
妊娠女性血压在孕期可能因生理变化波动，正常范围参考非孕标准，但需注意监测，若血压持续≥140/90mmHg需警惕妊娠期高血压；老年人（≥65岁）正常血压范围仍为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，合并糖尿病、冠心病等疾病者建议个体化控制目标，如糖尿病患者推荐血压＜130/80mmHg；女性绝经后因雌激素水平下降，血压可能逐渐升高，需加强血压监测，预防高血压风险。
四、血压波动与生活方式影响
血压在一天内呈昼夜波动（晨间略高、夜间偏低），健康人群血压波动幅度通常＜20/10mmHg；高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神压力大等因素会升高血压，建议每日钠盐摄入＜5g，每周≥150分钟中等强度运动，保持健康体重（BMI 18.5~23.9），有助于维持正常血压。
五、特殊人群健康提示
老年高血压患者应避免突然降压（如短期内血压骤降＞20/10mmHg），以防脑供血不足；妊娠期女性需定期监测血压（孕12周后每周1次），若出现头痛、水肿、视物模糊等症状需立即就医；高血压患者合并肾功能不全时，需避免使用肾毒性药物，用药前需经医生评估肾功能状态。
