膝盖关节疼痛需根据病因治疗，常见病因包括骨关节炎、运动损伤、炎症性关节病等，治疗以非药物干预（如运动康复、体重管理）为基础，必要时药物缓解症状，严重者需手术干预。
一、骨关节炎相关治疗
- 非药物干预：减重可降低关节负荷，游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量，热疗或冷疗缓解疼痛，理疗促进局部血液循环。
- 药物与手术：疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用止痛药膏，关节腔注射透明质酸钠改善润滑，严重者需关节置换术。
- 特殊人群：老年人需补充钙和维生素D预防骨质疏松，避免深蹲、爬楼梯等动作，运动时使用助行器降低跌倒风险。
- 急性期处理：48小时内冷敷减轻肿胀，加压包扎固定关节，抬高患肢促进血液回流，必要时佩戴支具限制活动。
- 康复训练：恢复期进行直腿抬高、靠墙静蹲等肌肉力量训练，严重半月板撕裂或韧带断裂需手术修复，术后遵医嘱康复。
- 特殊人群：运动员需在专业指导下恢复运动，避免过早重返赛场，日常运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋。
- 药物治疗：尽早就医，根据病情使用抗风湿药（如甲氨蝶呤）、生物制剂，非甾体抗炎药短期缓解症状。
- 非药物干预：规律进行温和运动（如瑜伽、太极）维持关节功能，避免寒冷潮湿环境，定期复查血沉、C反应蛋白等炎症指标。
- 特殊人群：孕妇禁用甲氨蝶呤，哺乳期女性需医生评估用药安全性，合并高血压、糖尿病者需监测药物对基础病的影响。
- 生活方式调整：避免久坐久站，定时活动膝关节，减少爬楼梯、下蹲动作，肥胖者控制体重，职业人群定时放松肌肉。
- 康复训练：进行股四头肌、腘绳肌拉伸，必要时佩戴护膝辅助保护，长期伏案工作者保持膝盖与臀部同高坐姿。
- 特殊人群：长期站立者使用缓震鞋垫，选择合适鞋跟高度（2-3厘米），运动前充分热身预防肌肉拉伤。
- 急性期处理：休息减少关节活动，冷敷减轻炎症，积液较多时需穿刺抽液缓解压力，避免关节过度负重。
- 慢性期管理：磁疗、超声波等理疗促进积液吸收，口服非甾体抗炎药控制炎症，感染性积液需抗生素治疗。
- 特殊人群：糖尿病患者严格控制血糖，老年人使用助行器辅助活动，家属协助日常护理防止跌倒加重损伤。
