保持皮肤健康需从多方面入手，包括保持皮肤清洁适度，每周洗澡2-3次、水温37-40℃、选温和沐浴露，儿童用儿童专用品；正确选择保湿护肤品，选含甘油等成分的，清洁后及时涂抹、依环境增频；调整生活方式，多喝水、多吃含维A、E食物，用加湿器控室内湿度40%-60%；特殊人群有不同注意事项，婴幼儿用婴儿护肤品、控洗澡时长、穿棉质衣物，老年人防长时间在干燥环境、多吃富含胶原蛋白食物，患基础疾病人群控基础病、用温和护肤品。
正确选择保湿护肤品
护肤品成分选择：应选择含有保湿成分的护肤品，如甘油、透明质酸（玻尿酸）、神经酰胺等。甘油能够吸收空气中的水分，为皮肤保湿；透明质酸可以结合大量水分，保持皮肤的水分含量；神经酰胺有助于修复皮肤屏障。以含有神经酰胺的面霜为例，对于干性皮肤人群，早晚使用可以有效缓解干燥起皮。儿童可选择专门为儿童设计的温和保湿护肤品，这类产品通常经过更多安全性测试，成分更温和。
使用时机与频率：清洁皮肤后应及时涂抹护肤品，帮助皮肤锁住水分。每天可根据皮肤干燥程度多次涂抹，如在空调房间或冬季等干燥环境下，可能需要增加涂抹频率。
调整生活方式
饮食方面：多喝水，每天至少饮用1500-2000毫升水，保持身体水分充足。饮食中增加富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果、橄榄油等。维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，维生素E具有抗氧化作用，对皮肤健康有益。对于儿童，要保证均衡的饮食，不挑食不偏食，以获取足够的营养来维持皮肤正常状态。
环境湿度控制：使用加湿器增加空气湿度，室内湿度保持在40%-60%较为适宜。在干燥的季节或地区，加湿器可以有效改善皮肤干燥起皮的状况。对于患有基础疾病如干燥综合征等的人群，更要注意环境湿度的调节，因为这类疾病本身可能影响皮肤的水分代谢。
特殊人群注意事项
婴幼儿：婴幼儿皮肤薄嫩，角质层发育不完善，更容易出现干燥起皮。要选择专门的婴儿护肤品，避免使用刺激性产品。洗澡时间不宜过长，控制在10分钟以内。同时，要注意衣物的选择，穿着棉质、宽松的衣物，减少对皮肤的摩擦。
老年人：老年人皮肤的皮脂腺和汗腺功能减退，皮肤水分流失加快，干燥起皮问题更常见。除了上述的保湿、清洁等措施外，要注意避免长时间暴露在寒冷、干燥的环境中。可以适当增加富含胶原蛋白的食物摄入，如猪蹄、鱼皮等，有助于维持皮肤的弹性。
患有基础疾病人群：如患有糖尿病的人群，高血糖会影响皮肤的水分代谢，更容易出现皮肤干燥起皮。这类人群除了做好皮肤保湿等基础护理外，要积极控制血糖水平。在使用护肤品时，要选择更温和、无刺激的产品，避免加重皮肤问题。
