个人日常应每日用温水清洗外阴（女性由前向后、男性简单冲洗外部），选棉质内衣每日更换并及时清洗晾晒，性生活前双方清洗外生殖器（男性翻包皮清洁龟头）、后也再清洁，选正规合格安全套等卫生用品，孕产妇孕期及产褥期要注意清洁产后性生活遵医嘱，有基础病史人群如糖尿病患者要严格清洁控血糖出现异常及时就医。
一、个人日常清洁维护
1.外阴清洁频率与方法：男女双方均应每日用温水清洗外阴，清洗时注意由前向后（女性）或简单冲洗外部（男性），避免使用刺激性强的洗液，防止破坏私密部位正常菌群平衡。一般来说，过度使用洗液可能引发阴道酸碱度改变，增加感染风险，正常生理状态下依靠自身菌群可维持局部生态平衡，每日温水清洗即可满足基本清洁需求。
2.内衣选择与更换：应选择棉质、透气性好的内衣，每日更换，保持私密部位干爽。棉质内衣有助于吸汗，减少细菌滋生的环境，而化纤材质可能导致局部不透气，易引发细菌繁殖。更换下来的内衣需及时清洗并在阳光下晾晒，利用紫外线杀菌。
二、性生活前后清洁要点
1.性生活前清洁：性生活前双方均应清洗外生殖器，男性需翻开包皮彻底清洁龟头部位，女性也应清洗外阴，以减少性生活过程中带入细菌的风险。研究表明，性生活前良好的清洁可降低泌尿生殖系统感染的发生概率，例如相关临床研究显示，性生活前规范清洁的人群，泌尿系统感染发生率较未规范清洁者低约30%。
2.性生活后清洁：性生活后双方都应再次清洁外生殖器及相关部位，女性可适当清洗会阴等部位，男性同样需清洁龟头及周围，及时清除性生活过程中可能残留的分泌物等，避免细菌在局部滋生引发炎症等问题。
三、卫生用品合理选择
1.安全套选择：应选择正规厂家生产的合格安全套，关注其材质是否符合安全标准，避免选择劣质产品导致过敏等情况。正规安全套在生产过程中经过严格检测，能有效起到避孕和预防性传播疾病的作用，若使用不合格安全套，可能存在破裂风险或引发局部过敏反应，影响生理卫生。
2.其他卫生用品：如女性卫生护垫等，应选择质量可靠、透气性佳的产品，且不宜长期使用，避免造成局部不透气，增加感染几率。正常情况下，女性阴道自身有自洁功能，过度依赖卫生护垫可能干扰正常菌群环境。
四、特殊人群注意事项
1.孕产妇：孕期女性应注意保持外阴清洁，可采用温水轻柔清洗，避免坐浴。孕晚期及产褥期需特别关注，孕晚期由于激素变化等原因局部抵抗力可能下降，更要注重清洁；产褥期子宫处于恢复阶段，恶露排出时需勤换卫生用品，保持外阴清洁干燥，防止产褥感染。产后性生活恢复需在医生评估允许后进行，且性生活前后仍需遵循清洁原则。
2.有基础病史人群：例如糖尿病患者，由于高血糖环境利于细菌生长繁殖，更要严格做好私密部位清洁，控制血糖水平是预防泌尿生殖系统感染的重要基础。糖尿病患者若出现私密部位瘙痒、异味等情况，需及时就医检查，因为高血糖可能加重感染风险且感染不易控制。
