保持手部健康需从多方面着手，包括保持手部清洁但避免过度清洁、做好手部保湿、避免接触刺激性物质、调整生活方式以及治疗相关疾病引起的手部干燥粗糙。日常用温和洗手液清洁，特殊情况彻底清洁后保湿；选含保湿成分护手霜或定期用手膜保湿；家务或职业劳动戴防护手套；多喝水、均衡饮食，寒冷干燥环境减少手部暴露；湿疹遵医嘱用激素药膏等治疗，手癣用抗真菌药物并注意护理。
特殊情况清洁：当手部接触油污等脏物时，要彻底清洁，但清洁后务必及时保湿。对于儿童来说，玩耍后容易弄脏手部，要帮助其用合适的儿童专用温和洗手液清洁，清洁后马上涂抹儿童专用护手霜，因为儿童皮肤相对娇嫩，更易受清洁产品影响。
做好手部保湿
选择合适护手霜：挑选含有甘油、凡士林、尿囊素等保湿成分的护手霜。甘油能吸收空气中的水分，为皮肤保湿；凡士林可在皮肤表面形成保护膜，减少水分流失。例如，在干燥的秋冬季节，可选择滋润度较高的护手霜，每天多次涂抹，如洗手后、出门前、睡觉前等。对于老年人，由于皮肤老化，保水能力下降，更要注重选择保湿效果好的护手霜，且涂抹时可适当按摩手部，促进吸收。
使用手膜：定期使用手膜进行深度保湿护理。手膜中的营养成分能更深入地滋养手部皮肤，一般一周可使用1-2次。使用时将手膜均匀涂抹在手部，等待15-20分钟后洗净，能有效改善手部干燥粗糙状况。
避免接触刺激性物质
家务劳动防护：在进行家务劳动时，如洗碗、洗衣等，要佩戴橡胶手套，防止洗洁精、洗衣粉等化学物质刺激手部皮肤。对于家庭主妇/夫来说，长时间接触这些刺激性物质会加重手部干燥粗糙，所以佩戴手套是必要的防护措施。
职业防护：如果从事接触有机溶剂、酸碱等刺激性物质的工作，要严格按照职业防护要求佩戴防护手套，并且工作结束后要彻底清洁手部并保湿。例如，从事化工行业的人员，必须做好手部防护，避免手部皮肤受损。
调整生活方式
补充水分和营养：多喝水，保持身体水分充足，一般每天饮水量在1500-2000毫升左右，充足的水分能从内部为皮肤保湿。同时，要保证饮食均衡，多摄入富含维生素A、维生素E的食物，如胡萝卜、坚果、绿叶蔬菜等。维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基损伤。对于儿童，要保证其饮食中营养均衡，不挑食，以促进皮肤健康发育；老年人则可根据自身情况，适当增加富含这些营养成分食物的摄入。
减少手部暴露：在寒冷、干燥的环境中，尽量减少手部暴露时间。如果必须外出，要穿戴厚手套保暖。例如，冬季外出时，除了戴手套，还可选择穿厚外套等方式减少手部受寒冷干燥空气影响。
治疗相关疾病引起的手部干燥粗糙
湿疹：如果手部干燥粗糙是由湿疹引起，要避免搔抓，可在医生指导下使用糖皮质激素药膏等治疗，但儿童使用激素类药物需谨慎，应在医生严格评估后使用。同时，按照上述保湿等方法护理手部。
手癣：手癣是由真菌感染引起，会导致手部干燥粗糙、脱屑等。确诊后需使用抗真菌药物治疗，如外用酮康唑乳膏等，但儿童使用抗真菌药物也需遵循医生建议，且在治疗过程中要注意手部清洁和保湿，防止病情反复。
