一般情况下，成人正常血压的收缩压（高压）范围为90~139mmHg，舒张压（低压）范围为60~89mmHg。当收缩压持续≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时，可能诊断为高血压；低于90/60mmHg时可能为低血压。
一、正常血压的一般范围
收缩压（高压）：成人正常范围为90~139mmHg，其中90~120mmHg为理想收缩压，120~139mmHg为正常收缩压。
舒张压（低压）：成人正常范围为60~89mmHg，其中60~80mmHg为理想舒张压，80~89mmHg为正常舒张压。
二、特殊人群的血压差异
儿童血压：随年龄增长而变化，新生儿收缩压60~70mmHg，舒张压30~40mmHg；1岁时收缩压约80~90mmHg，舒张压50~60mmHg；6~12岁儿童收缩压约90~110mmHg，舒张压60~75mmHg。青春期后逐渐接近成人标准。
老年人群：因动脉硬化等因素，收缩压易升高（常>140mmHg），但舒张压可能随年龄增长逐渐降低（60岁后可降至60~70mmHg），若舒张压<60mmHg且收缩压>150mmHg，需警惕低血压风险。
性别差异：女性在绝经前因雌激素保护，血压通常低于男性；绝经后女性血压逐渐接近男性水平，且高血压风险随年龄增加。
三、血压波动的常见影响因素
生活方式：高钠饮食（每日钠摄入>5g盐）可导致水钠潴留，升高血压；长期缺乏运动、肥胖（BMI≥28）者血压易偏高；长期精神紧张、焦虑或睡眠不足（每日<6小时）会使交感神经兴奋，收缩压升高。
生理状态：晨起血压通常较低，午后至傍晚逐渐升高（波动幅度约10~20mmHg）；剧烈运动、情绪激动（如紧张、愤怒）时血压可暂时升高20~30mmHg；饮酒后短期内血压下降，长期饮酒会导致持续性升高。
四、科学测量血压的要点
测量前准备：测量前30分钟避免剧烈运动、吸烟或饮用咖啡、浓茶，静坐休息5~10分钟，取坐位并将手臂放在与心脏同一水平位置。
设备选择：推荐使用经过认证的电子血压计，袖带尺寸需匹配上臂周径（成人袖带宽度12~13cm，臂围25~35cm），袖带过松或过紧会导致误差±10mmHg以上。
测量频率：健康成人建议每周测量1~2次，高血压患者或高危人群（如肥胖、糖尿病）建议每日早晚各1次，连续测量3天取平均值。
五、特殊人群的血压管理建议
儿童：家长应在3岁前建立定期体检习惯，关注生长曲线中血压数值（可通过儿童专用袖带测量），若收缩压持续>同年龄第95百分位（如12岁儿童>130mmHg），需排查继发性高血压（如肾脏疾病）。
老年人：避免自行调整降压药物，优先通过低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（如每日步行30分钟）、控制体重（BMI<27）等非药物方式管理血压；收缩压控制目标可适当放宽至150mmHg以下（无并发症时），但需避免舒张压<60mmHg（可能导致脑供血不足）。
妊娠期女性：孕期血压较孕前降低，孕20周后收缩压若≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需警惕子痫前期，建议每2周监测血压，优先通过左侧卧位、减少精神压力等方式干预，药物使用需严格遵医嘱（如拉贝洛尔、硝苯地平为孕期常用降压药）。
