清洁肌肤要选适配自身肤质洁面产品，温水湿润后取适量揉搓出泡沫打圈按摩T区等1-3分钟再洗净；去角质依肤质定频率选合适产品避开眼周按摩洗净；爽肤水按肤质用化妆棉擦拭或手掌心拍打，干性选保湿型，油性选控油型；精华液据肌肤需求点涂面部并从下往上、从内往外按摩至吸收；眼霜用无名指轻涂点涂眼周轻柔按摩；干性用面霜强化保湿，油性和混合性用乳液；日常外出必用防晒霜，依外出时间强度选合适产品，特殊人群选专用温和款，阴天也建议涂抹。
一、清洁肌肤
选择适配自身肤质的洁面产品，例如油性皮肤可选用清洁力较强的氨基酸洁面乳或皂基洁面产品，干性皮肤宜用滋润型洁面产品。以温水湿润面部后，取适量洁面产品于掌心揉搓出丰富泡沫，随后轻柔地在面部打圈按摩，时长控制在1-3分钟，重点清洁T区（额头、鼻子、下巴）等油脂分泌旺盛区域，最后用清水彻底冲洗干净，保证无残留。不同肤质在洁面产品选择上需留意，油性皮肤长期使用滋润型洁面可能清洁不彻底致毛孔堵塞；干性皮肤用清洁力过强的产品易破坏皮肤屏障。
二、去角质
依据肤质确定频率，油性皮肤可每1-2周进行一次去角质，干性和敏感性皮肤建议每2-4周一次。选取合适的去角质产品，如磨砂膏（适配油性皮肤）或凝胶类温和去角质产品（适配干性、敏感性皮肤）。取适量去角质产品均匀涂抹于面部，避开眼周等娇嫩部位，轻轻按摩，油性皮肤可适当加大力度，但需避免过度摩擦，之后用清水洗净。去角质过度会损伤皮肤角质层，引发皮肤敏感、干燥等问题，故要严格依照肤质和频率操作。
三、爽肤水
取适量爽肤水于化妆棉或手掌心，干性皮肤可用手掌心轻轻拍打在面部，油性和混合性皮肤用化妆棉擦拭。爽肤水具备二次清洁皮肤、收缩毛孔、为肌肤补充水分的作用。不同肤质使用爽肤水时，干性皮肤选择保湿型爽肤水，油性皮肤可选控油爽肤水产品，需留意爽肤水的成分是否适配自身肤质，例如敏感性皮肤应规避含酒精等刺激性成分的爽肤水。
四、精华液
根据肌肤需求挑选精华，像美白选美白精华，抗皱选抗皱精华等。取适量精华液点涂于面部额头、两颊、下巴等部位，再用指腹轻轻按摩至完全吸收，按摩顺序一般为从下往上、从内往外，助力精华液更好地渗透。不同年龄层对精华液的需求有别，年轻人可能更注重基础保湿和抗氧化，而成熟肌肤更关注抗皱修复等功效；有特定病史如皮肤过敏史的人群，选择精华液时要先查看成分，防止含过敏原的产品。
五、眼霜
取适量眼霜（通常米粒大小），用无名指轻轻点涂于眼周肌肤，随后从内眼角向外眼角轻轻按摩，直至眼霜完全吸收。眼周皮肤较薄，过度拉扯易产生皱纹，所以按摩需轻柔。不同年龄阶段眼霜功效不同，年轻人可选择保湿型眼霜预防眼周干燥，中老年则需要抗皱紧致类眼霜；敏感肌肤选择眼霜时要选温和无刺激的产品。
六、乳液或面霜
干性皮肤可选用面霜强化保湿，油性和混合性皮肤用乳液即可。取适量乳液或面霜均匀涂抹于面部，轻轻按摩至吸收。乳液质地较清爽，适配油脂分泌较多的皮肤；面霜滋润度高，适配干性皮肤。不同生活方式下，例如长期处于空调环境的人群，皮肤易干燥，可适当增加面霜的使用量。
七、防晒
日常外出时务必使用防晒霜，依据外出时间和强度选择合适防晒指数的产品，如日常通勤可选SPF30-SPF50的防晒霜，长时间户外活动需用SPF50以上且有防水功能的防晒霜。涂抹时要均匀覆盖面部、颈部等暴露部位，即便阴天也建议涂抹防晒霜，因为紫外线可穿透云层。特殊人群如孕妇，应选择孕妇专用的温和防晒霜，规避化学成分对胎儿产生影响；光敏性皮炎患者要选择高倍数且温和不刺激的防晒产品。
