清洁皮肤需选合适洁面产品，油性皮肤选含水杨酸产品且定期清洁，正常或干性皮肤选温和氨基酸洁面产品；局部祛痘可使用过氧化苯甲酰（敏感肌慎用）、抗生素类药膏（不建议自行长期大面积用，儿童更需谨慎）；生活方式要调整饮食（减少高糖食物，多吃蔬菜水果）、保证作息（成年人保证7-8小时睡眠，儿童青少年相应延长）、减少压力（通过适当运动、冥想等）；医疗干预可考虑果酸换肤（儿童不适合）、红蓝光治疗（孕妇等特殊人群需告知医生评估）。
选择合适洁面产品：油性皮肤可选用含水杨酸成分的洁面产品，水杨酸能疏通毛孔，减少油脂堵塞引发的痘痘。研究表明，水杨酸可作用于毛囊口角化细胞，促进其脱落，从而改善毛孔堵塞情况。正常皮肤或干性皮肤可选择温和的氨基酸洁面产品，这类产品刺激性小，不会过度清洁破坏皮肤屏障。不同皮肤类型人群应根据自身皮肤特点挑选，油性皮肤人群要注意定期清洁，一般早晚各清洁一次；干性皮肤人群清洁频率不宜过高，以免加重皮肤干燥。
局部祛痘产品使用
过氧化苯甲酰：它具有杀菌消炎作用，能杀灭引起痘痘的痤疮丙酸杆菌。可将少量过氧化苯甲酰凝胶涂抹在痘痘处，注意避免接触正常皮肤，以防刺激。但敏感肌肤人群使用时需谨慎，可能会出现皮肤刺激症状如发红、脱皮等，若出现应停止使用。
抗生素类药膏：如克林霉素磷酸酯凝胶等，适用于炎症较明显的痘痘。其通过抑制细菌蛋白质合成发挥抗菌作用。不过，长期使用可能会导致细菌产生耐药性，所以不建议自行长期大面积使用，应在医生指导下短期使用。对于儿童，由于其皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，使用抗生素类药膏更需谨慎，尽量避免长期使用，且使用时要注意涂抹范围和剂量。
生活方式调整
饮食：减少高糖食物摄入，高糖饮食会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘。应多吃蔬菜水果，蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，维生素A有助于维持皮肤上皮组织的正常功能，维生素C具有抗氧化作用，能促进皮肤修复。不同年龄人群饮食调整重点不同，儿童处于生长发育阶段，要保证营养均衡，避免过多食用零食中的高糖食品；成年人则要注意控制每日糖分摄入总量。
作息：保持充足睡眠，睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而诱发或加重痘痘。建议成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年睡眠时间应相应延长，小学生保证10小时左右，中学生9小时左右。良好的作息有助于身体各器官的修复和调节，维持正常的内分泌水平。
减少压力：长期高压力状态会使身体分泌肾上腺素等应激激素，影响内分泌平衡。可通过适当运动、冥想等方式缓解压力。运动能促进身体新陈代谢，释放内啡肽改善情绪；冥想有助于放松身心，减轻精神压力。不同人群缓解压力方式可多样化，年轻人可选择跑步、健身操等运动方式；老年人可选择太极拳、瑜伽等相对舒缓的运动。
医疗干预
果酸换肤：对于反复长痘痘且皮肤有一定耐受度的人群可考虑。果酸能促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善痘痘、痘印等有一定效果。但果酸换肤需要由专业医生操作，术后皮肤会有一定程度的敏感，需要注意防晒和皮肤保湿。儿童由于皮肤娇嫩，不适合进行果酸换肤治疗。
红蓝光治疗：红蓝光可用于痘痘的治疗，红光可以穿透到皮肤深层，刺激细胞线粒体产生更多能量，促进细胞新陈代谢，加速皮肤修复；蓝光能杀灭痤疮丙酸杆菌。红蓝光治疗一般需要多次进行，治疗过程相对安全，但治疗后皮肤可能会有轻微发红，通常会在数小时内消退。孕妇等特殊人群在进行红蓝光治疗前需告知医生自身情况，由医生评估是否适合。
