脚板长硬疙瘩按就疼

根据描述，可能是跖疣、鸡眼或胼胝等疾病，由病毒、摩擦等引起，需及时就医，由专业医生进行诊断和治疗，具体治疗方法因病因而异。日常生活中，应注意皮肤护理，选择合适的鞋子，避免长时间行走或站立。

根据你的描述，可能是跖疣、鸡眼、胼胝等疾病，需要及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。以下是一些可能的原因和建议：

1.跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可通过直接或间接接触传播。常发生在足跟、跖骨头或跖间受压处，初起为角化性丘疹，逐渐增大，境界清楚，周围绕以稍高增厚的角质环，表面常有散在小黑点，若去除角质层，可见疏松的角质软芯。患者可有疼痛、行走困难等症状。治疗方法包括冷冻、激光、手术等。

2.鸡眼：由于长期挤压和摩擦导致的圆锥形角质增生，好发于足跖前中部、小趾外侧或拇趾内侧缘，也可见于足跟。皮损为境界清楚的淡黄色或深黄色圆锥形角质栓，其尖端嵌入皮内，如黄豆大小，表面光滑，与皮面平或稍隆起，中央有倒圆锥状角质栓嵌入真皮。去除角质栓后，可见鸡眼呈圆形或椭圆形的角质软芯，压迫时疼痛明显。治疗方法包括外用鸡眼膏、水杨酸软膏等，也可采用鸡眼挖除术。

3.胼胝：是由于皮肤长期受压迫和摩擦而引起的局限性扁平角质增生，好发于掌跖，与职业有关。皮损为蜡黄色、扁平或稍隆起的局限性角质肥厚斑块，质硬而稍透明，边界不清，中央较厚，边缘较薄。患者一般无明显自觉症状，有时可有疼痛。治疗方法主要是减少摩擦和压迫，穿合适的鞋子，避免长时间行走或站立。

需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体诊断和治疗需要根据患者的具体情况进行。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持皮肤清洁，避免长时间行走或站立，选择合适的鞋子，避免过度摩擦和挤压皮肤。