成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，其中120/80mmHg以下为理想血压，120~139/80~89mmHg为正常高值，超过140/90mmHg则为高血压。
一、不同年龄段人群的血压范围差异。1. 儿童：2~12岁正常收缩压=80+年龄×2mmHg，舒张压约为收缩压的2/3，3岁以下需每年4次体检监测血压；2. 成年人：血压稳定在90~139/60~89mmHg，理想值120/80mmHg；3. 老年人：因动脉硬化收缩压易升高，建议控制在140mmHg以下，舒张压不低于60mmHg，避免脑供血不足。
二、特殊生理状态下的血压特点。1. 孕妇：孕中晚期血容量增加使血压略降（<120/80mmHg）属正常，若收缩压<90mmHg或伴头痛、水肿，需警惕子痫前期；2. 运动员：长期规律运动者静息血压偏低（90~120/60~80mmHg），运动后血压短暂升高属正常，需10分钟内恢复至静息水平。
三、合并基础疾病人群的血压控制。1. 糖尿病患者：无论是否高血压，均需控制血压<130/80mmHg，减少肾脏、眼底并发症；2. 慢性肾病患者：血压控制目标<130/80mmHg，避免肾功能恶化，需定期监测尿微量白蛋白。
四、生活方式对血压的影响及应对。1. 肥胖者：BMI≥28需减重，每日钠盐摄入<5g，钾摄入≥1000mg/日，每周150分钟中等强度运动可降低收缩压5~8mmHg；2. 高血压家族史者：每3个月测量血压，减少高盐高脂饮食，避免长期熬夜（熬夜使血压波动幅度增加20%）。
特殊人群温馨提示：儿童血压持续异常需排查继发性因素；老年人避免自行调整降压药剂量，以防舒张压过低；孕妇出现血压骤降或升高需及时就诊；糖尿病患者需同时监测血糖与血压，避免双重损伤。
