防治心脑血管疾病发生需综合控制血压、血脂、血糖等危险因素，坚持健康生活方式，高危人群需定期监测并在医生指导下干预，早期管理可显著降低发病风险。
控制血压水平：高血压是心脑血管疾病的核心危险因素，一般成人血压控制目标为<140/90mmHg，糖尿病或慢性肾病患者建议<130/80mmHg。日常需定期测量血压，持续升高者需在医生指导下使用降压药物（如氨氯地平）控制，避免自行调整剂量。老年人血压可适当放宽至<150/90mmHg（无并发症时），但需监测头晕、胸闷等症状，及时干预。
管理血脂异常：血脂异常（尤其是高LDL-C血症）加速动脉粥样硬化进程，一般人群LDL-C目标<3.4mmol/L，高危者（如冠心病患者）<1.8mmol/L。建议采用他汀类药物（如阿托伐他汀）控制，同时减少饱和脂肪摄入（<7%总热量），增加深海鱼油等不饱和脂肪。定期检测血脂（每年1次），饮食调整3个月后未达标者需药物干预。
控制血糖水平：糖尿病患者心脑血管风险显著升高，空腹血糖建议<7.0mmol/L，糖化血红蛋白<7%，餐后2小时血糖<10.0mmol/L。日常需定期监测血糖，糖尿病前期者优先通过生活方式干预（如控制碳水化合物摄入）逆转，确诊后在医生指导下使用二甲双胍等药物，避免血糖大幅波动。
健康生活方式与特殊人群干预：每日盐摄入<5g、低脂饮食，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走），戒烟限酒（男性日酒精≤25g）。BMI维持18.5-23.9kg/m2，男性腰围<90cm、女性<85cm，腹型肥胖者需优先减重。有早发心脑血管病家族史者（男性<55岁、女性<65岁发病），建议40岁起每年筛查血压、血脂；女性更年期后（45-55岁）雌激素下降易致血脂异常，需加强LDL-C监测，避免长期雌激素缺乏增加心脑血管风险。
