对于生理性阴茎大小（非疾病状态），目前无特效“增大”方法，核心是通过健康管理（如体重控制、运动）优化外观，避免因过度焦虑导致心理问题；病理性小阴茎（勃起长度<7cm且需医学诊断）应在正规医院评估后干预，如激素治疗或手术，但效果有限且需严格适应症。
一、非病理性阴茎外观优化：健康管理是基础。肥胖会导致耻骨前脂肪堆积，使阴茎大部分埋藏于皮下，科学减重（每周减重0.5-1%体重）可改善脂肪分布，使外露部分长度增加；规律进行凯格尔运动（盆底肌训练）可增强阴茎海绵体充血控制，间接优化勃起状态下的长度。
二、病理性小阴茎的医学干预：需通过性激素（睾酮）、促性腺激素等检查明确病因，如性腺功能减退者可在医生指导下短期补充睾酮（需严格评估禁忌症，如前列腺疾病）；染色体异常或先天性发育障碍者需泌尿外科评估手术可能性，但手术存在瘢痕形成、神经损伤风险，需充分知情同意。
三、非药物干预的科学应用：阴茎拉伸器通过持续轻柔拉伸（每日2-4小时），配合保湿护理，临床研究显示12周以上可使非勃起状态下平均增长1-1.5cm，勃起状态下增加0.8-1.2cm，但需注意皮肤摩擦、水肿风险，使用前建议咨询专业人士。
四、特殊人群的干预注意事项：儿童（<12岁）应避免非必要干预，若第二性征发育迟缓（如睾丸未增大、无阴毛发育），需及时至儿科内分泌科排查性早熟或发育障碍；青少年（12-18岁）以观察发育为主，16岁后仍未发育或阴茎长度显著低于同龄人，建议泌尿外科就诊；老年男性若伴随糖尿病、高血压，干预需先控制原发病，避免血管问题加重风险。
五、药物与手术的局限性：口服“增大药物”（如西地那非）主要改善勃起功能，对非勃起状态下长度无明确作用；阴茎延长术适用于严重心理影响患者，通过植入假体恢复功能，但对长度增加有限（平均1-3cm）且存在感染、假体移位风险，需严格评估手术适应症。
