心血管疾病患者吃低盐低脂的食物、高纤维食物、富含优质蛋白的食物等比较好。

1.低盐低脂的食物
每日盐摄入量不超过5克,避免腌制食品、加工肉类;选择富含不饱和脂肪酸的橄榄油、鱼油,减少动物油、黄油摄入,降低动脉粥样硬化风险。
2.高纤维食物
燕麦、糙米、豆类及新鲜蔬果富含膳食纤维,可吸附胆固醇并促进排出,建议每日蔬菜摄入量达500克,水果200-300克。
3.富含优质蛋白的食物
选择鱼类、去皮禽肉、豆制品及低脂奶制品,减少红肉比例,每周食用红肉不超过2次,每次不超过50克。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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