手摔肿了建议及时制动与冷敷、合理抬高患肢、适当热敷与按摩、遵医嘱用药等。
1.及时制动与冷敷
手摔肿后要立即停止活动，避免进一步损伤。尽快用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次冷敷15—20分钟，每2—3小时一次，持续24—48小时。冷敷能收缩血管，减少出血和肿胀。
2.合理抬高患肢
将受伤的手抬高至高于心脏水平位置，比如放在枕头或软垫上。这样能促进静脉血液回流，减轻肿胀和疼痛。
3.适当热敷与按摩
在受伤48小时后，若肿胀有所缓解，可改用热敷，用热毛巾或热水袋敷在患处，促进血液循环，加速淤血吸收。热敷后可轻柔按摩肿胀部位，从远端向近端推按，但力度要适中。
4.遵医嘱用药
若疼痛明显，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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