治疗嗜睡症可通过调整作息、心理干预、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法实现。

1.调整作息
建立规律睡眠时间表,固定入睡和起床时间,保证夜间7-9小时睡眠,午睡控制在20-30分钟,避免白天长时间补觉,睡前减少电子设备使用,营造安静黑暗环境。
2.心理干预
认知行为疗法可纠正不良睡眠习惯,通过睡眠日记识别诱因,放松训练如渐进式肌肉放松缓解焦虑,团体支持治疗改善病耻感,增强治疗信心。
3.药物治疗
哌甲酯等调节多巴胺水平,抗抑郁药如氟西汀等适用于伴抑郁症状者,需严格遵医嘱用药,监测不良反应。
4.物理治疗
光照疗法利用特定波长光线调节生物钟,经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性,冷水敷面等感官刺激可短暂提升警觉性。
5.手术治疗
对继发于脑部肿瘤或严重睡眠呼吸暂停的嗜睡症,需行肿瘤切除术或悬雍垂腭咽成形术,术前需全面评估手术适应症和风险。



