孕晚期感冒怎样好得快

孕晚期感冒想要好的快，需进行一般处理、饮食调整和物理缓解。

1.一般处理

孕晚期感冒后首先要保证充足的休息，休息能让身体的免疫系统更好地发挥作用来对抗病毒。孕妇应避免过度劳累，每天保证足够的睡眠时间，一般建议7-9小时。同时要多喝水，多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，每天的饮水量建议在1500-200ml，可以少量多次饮用。另外，要保持室内空气流通，每天开窗通风数次，每次通风15-30分钟，这样能为孕妇提供清新的空气环境。

2.饮食调整

孕晚期感冒时可以适当调整饮食。多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、草莓等。维生素C有助于增强免疫力，有研究表明，适当补充维生素C可以缩短感冒的病程。例如，橙子中每100g大约含有33mg的维生素C，孕妇每天可以吃1-2个橙子来补充维生素C。同时，要保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体修复和抵抗疾病的重要物质基础。

3.物理缓解

如果孕妇有轻微的鼻塞症状，可以用生理盐水冲洗鼻腔，通过冲洗鼻腔能清除鼻腔内的分泌物和病毒等，缓解鼻塞，每天可以冲洗1-2次。对于轻度的咳嗽，可以尝试喝一些温热的蜂蜜水，蜂蜜有一定的润喉止咳作用，但要注意1岁以下婴儿不能食用蜂蜜，孕晚期孕妇可以适量饮用。