肘关节内侧肿了治疗方法是立即停止活动与制动、急性期冰敷消肿镇痛、适当加压与抬高患肢、康复锻炼与功能恢复等。
1、立即停止活动与制动
发现肘关节内侧肿胀后，应立即停止所有可能加重损伤的活动，特别是需要屈伸或负重的手臂运动。使用三角巾或前臂吊带将患肢悬吊于胸前，让肘关节保持在舒适的位置，避免任何不必要的移动以减轻疼痛和防止进一步损伤。
2、急性期冰敷消肿镇痛
在肿胀发生后的四十八小时内进行冰敷处理。使用毛巾包裹冰袋，每次敷于肿胀区域十五至二十分钟，每天可重复多次。冰敷能有效收缩血管，减轻局部出血和炎性渗出，从而达到缓解肿胀和疼痛的目的。
3、适当加压与抬高患肢
可使用弹性绷带对肘关节内侧进行适度加压包扎，但需注意松紧度，避免过紧影响血液循环。同时，在休息或坐卧时，尽量将患肢用枕头垫高，使其高于心脏水平，这有助于利用重力促进静脉和淋巴回流，加速消肿。
4、康复锻炼与功能恢复
在急性期过后及医生许可下，应逐步开始进行康复锻炼。早期以无痛范围内的轻柔活动度训练为主，防止关节僵硬。随后在专业指导下，循序渐进地加入肌肉力量与柔韧性训练，以恢复关节稳定性和正常功能。
若肿胀和疼痛异常剧烈、伴有皮肤青紫、关节变形、无法活动、或出现手指麻木发凉等症状，应立即就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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