尿频尿急怎么办

尿频尿急缓通常需要采取病因治疗、对症治疗、生活调理、饮食控制、盆底肌训练等措施。

1、病因治疗

若是泌尿系统感染引起，遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟、头孢呋辛等抗生素控制感染；若是前列腺增生引起，可服用非那雄胺、坦索罗辛、特拉唑嗪等药物改善症状。

2、对症治疗

尿频尿急症状明显时，遵医嘱服用托特罗定、索利那新、奥昔布宁等M受体拮抗剂，或米拉贝隆、利托君等β3受体激动剂，抑制膀胱过度活动，缓解排尿异常，减少排尿次数和尿急感。

3、生活调理

养成规律的排尿习惯，定时排尿，避免憋尿，减少膀胱的过度充盈；保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；保持会阴部的清洁干燥，每日用温水清洗，勤换内裤，防止细菌滋生引发感染。

4、饮食控制

多喝水，保持每日充足的饮水量，可饮用白开水、淡茶水等，促进尿液排出，冲刷尿路；避免食用辛辣刺激、生冷寒凉、过甜的食物，减少烟酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料的摄入，避免刺激膀胱黏膜。

5、盆底肌训练

进行凯格尔运动，收缩放松盆底肌肉，如收缩肛门10-15秒，放松5-10秒，反复循环，每次10-15分钟，每日3次，增强盆底肌的收缩能力，改善膀胱和尿道的控尿功能，缓解尿频尿急的症状，需长期坚持训练。

若尿频尿急持续不缓解，或伴随尿痛、血尿、腰痛、发热等症状，需及时到泌尿外科就诊，完善尿常规、泌尿系彩超等检查，明确病因后规范治疗。