尿道息肉可通过保持尿道清洁、养成良好排尿习惯、积极治疗泌尿系统疾病、调整饮食结构、适度体育锻炼、定期进行尿道检查等措施预防。
1、保持尿道清洁
日常要注意私处卫生，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液，女性需注意经期卫生，及时更换卫生巾，男性要清洁包皮垢，防止细菌滋生侵入尿道引发炎症，清洁时要轻柔，避免损伤尿道黏膜，降低息肉发生的可能性。
2、养成良好排尿习惯
平时要做到有尿就排，避免长时间憋尿，憋尿会导致尿液浓缩，刺激尿道黏膜，还可能引发细菌感染，同时排尿时不要过度用力，避免尿道内压力过大损伤黏膜，规律排尿能减少尿道黏膜受到的不良刺激，起到预防息肉的作用。
3、积极治疗泌尿系统疾病
如果患有尿道炎、膀胱炎、尿路结石等泌尿系统疾病，要及时就医治疗，这些疾病会反复刺激尿道黏膜，长期炎症刺激容易导致黏膜增生形成息肉，治疗期间要遵医嘱用药，定期复查，确保疾病彻底治愈，避免炎症迁延不愈。
4、调整饮食结构
日常饮食要清淡，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，如苹果、菠菜等，多喝水，每天保证1500-2000毫升饮水量，稀释尿液，减少尿液中有害物质对尿道的刺激，同时少吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，降低尿道炎症的发生风险。
5、适度体育锻炼
坚持进行适度的体育锻炼，如慢跑、游泳、快走等，每周保持3-4次运动，每次运动30分钟以上，能增强身体免疫力，提高机体对细菌的抵抗力，减少泌尿系统感染的几率，同时运动能促进血液循环，改善尿道局部的代谢状态，预防息肉生长。
6、定期进行尿道检查
对于有泌尿系统疾病病史或家族史的人群，建议每年定期进行尿道超声或内镜检查，及时发现尿道黏膜的异常增生情况，做到早发现早干预，普通人群也可每2-3年进行一次检查，排查潜在的尿道问题，降低尿道息肉的发病风险。
若出现尿频、尿急、尿痛或血尿等症状，需及时就医检查，排查尿道息肉或其他泌尿系统疾病，不要自行用药拖延病情，定期体检有助于早发现早治疗，维护泌尿系统健康。
