物理方法对近视的干预效果因手段不同而异。其中，每日累计2小时以上户外活动、角膜塑形镜（OK镜）、雾视法等物理干预在控制近视进展方面有明确科学依据，而单纯框架眼镜主要用于矫正视力，对进展无显著延缓作用。
户外活动对近视的干预效果：多项研究表明，每天累计2小时以上自然光照可降低青少年近视发生率达40%-50%，并减缓近视进展速度约0.1-0.3屈光度/年。该方法适用于全年龄段儿童青少年，尤其适合有近视家族史或用眼负荷高的群体。户外活动需优先选择自然光环境，避免室内模拟光照，配合规律用眼习惯更佳。
角膜塑形镜（OK镜）的科学应用：通过夜间佩戴暂时性改变角膜形态，可在白天保持清晰视力并控制眼轴增长，Meta分析显示其延缓近视进展幅度达50%-60%。适用人群为8岁以上、近视度数≤600度、散光≤200度且角膜形态符合要求者，需经专业眼科医生严格验配。佩戴期间需每日清洁镜片，定期复查眼部健康，避免佩戴过夜或揉眼等行为。
雾视法与反转拍训练的辅助作用：雾视法通过凸透镜放松晶状体调节，反转拍训练通过交替焦距刺激调节系统，部分研究显示可辅助减缓近视进展0.1-0.2屈光度/年。该方法适用于青少年及成人视疲劳明显者，需在眼科医生指导下进行，每日训练30分钟左右，避免过度调节导致眼部不适。
低龄儿童的物理干预原则：3-6岁学龄前儿童以户外活动为主，每日累计1-2小时自然光暴露，避免过早佩戴框架眼镜，以免影响眼球发育。视觉训练需选择经临床验证的低强度方案，由专业视光师设计，避免使用成人器械，防止损伤视网膜及眼外肌。
特殊人群的注意事项：青少年（12-18岁）需每30分钟远眺5分钟，控制电子设备使用时长；高度近视者（＞600度）避免剧烈运动，角膜塑形镜需评估角膜厚度及曲率是否耐受；成人近视稳定后，物理干预以框架眼镜或防蓝光镜片为主，定期检查眼轴长度及视网膜健康。
