如何检查乳房疾病需结合自我检查、临床检查及影像学检查综合进行：20岁以上女性建议每月开展自我检查，40岁以上女性每年结合乳腺超声及钼靶检查，有家族病史等高危因素者需提前并增加检查频率。
自我检查方法及注意事项：自我检查宜在月经结束后7天左右进行，此时激素水平稳定，乳房结构清晰。检查时先观察双侧乳房外观，注意对称性、皮肤是否红肿、乳头是否凹陷或溢液；随后以指腹轻柔按压乳房，按顺时针或逆时针象限顺序触诊，重点关注是否有无痛性肿块、边界不清或质地硬的结节，若发现异常需及时就医。需注意自我检查不能替代专业检查，仅作为初步筛查手段。
临床专业检查流程：临床检查由乳腺专科医生完成，先观察乳房整体形态、皮肤色泽及乳头情况，再以标准化手法触诊乳房各象限及腋窝淋巴结，记录肿块的位置、大小、质地、活动度及有无压痛。若触诊发现可疑病变，或患者存在乳头溢液、乳房疼痛持续等情况，医生会建议进一步行影像学检查。
影像学检查类型及适用情况：乳腺超声适用于20岁以下年轻女性、致密型乳腺者或哺乳期女性，无辐射且可清晰显示肿块边界及血流情况；钼靶检查（乳腺X线摄影）对钙化灶敏感，适合40岁以上女性，尤其适用于脂肪型乳腺或有微小钙化风险的人群，40-49岁建议每年一次，50岁以上每1-2年一次；乳腺磁共振（MRI）用于高危人群（如BRCA基因突变携带者、既往有乳腺癌病史者）或超声/钼靶检查结果可疑时，可更精准评估病变范围及性质。
特殊人群筛查建议：有乳腺癌家族史、BRCA基因突变或既往乳腺病变史的女性，建议从20岁开始每6-12个月进行一次乳腺超声检查，40岁后联合钼靶检查；<40岁致密型乳腺女性，因腺体较致密可能掩盖病变，超声为首选筛查方法；孕妇及哺乳期女性乳房组织充血肿胀，需避免钼靶辐射检查，以超声观察为主，发现异常及时就诊；肥胖女性因乳腺脂肪成分增多，钼靶敏感性可能降低，可适当增加超声检查频率。
